ナトリウムが少ない食品ランキング（100gあたり）
塩分（ナトリウム）の過剰摂取は高血圧・心疾患・腎臓病のリスクを高めます。日本人の食事摂取基準では1日のナトリウム目標量は食塩相当量で男性7.5g未満・女性6.5g未満とされています。新鮮な野菜・果物・無加工の肉・魚などは天然のナトリウム含有量が少なく、塩分制限中でも安心して食べられます。加工食品や外食は塩分が高くなりがちなので、食品表示を確認する習慣をつけましょう。
Q. ナトリウム（塩分）が最も少ない食品は何ですか？
A. 低塩分ランキング1位は「あわ あわもち」（穀類）で、100gあたり0mgです。
Q. 低塩分ランキングのトップ3は？
A. 1位「あわ あわもち」（0mg）、2位「こめ [水稲めし] 精白米 インディカ米」（0mg）、3位「こめ [水稲めし] 精白米 もち米」（0mg）です（可食部100gあたり）。
Q. このランキングのデータはどこからですか？
A. 食べスコの低塩分ランキングは、文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に基づいています。可食部100gあたりの値で算出しています。
Q. 低塩分ランキングは何件掲載されていますか？
A. 食べスコの低塩分ランキングは最大100件の食品を掲載しています。ページの「もっと見る」ボタンで全件確認できます。