いも及びでん粉類

セレベス 球茎 生

食品番号 02050 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

80kcal

健康スコア

🟡普通
63
食物繊維あり
食物繊維 2.3g/100g+3

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
80kcal
タンパク質
2.2
g
脂質
0.3
g
炭水化物
19.8
g
食物繊維2.3 g
食塩相当量0.00 g
カルシウム18 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🔥低カロリー

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質2.2g (10%)
脂質0.3g (1%)
炭水化物19.8g (89%)

その他の栄養成分

水分
76.4g

食物繊維
2.3g

ナトリウム
0mg

食塩相当量
0.0g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
18.0mg

0.6mg

ビタミンC
6.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー4%
タンパク質3%
脂質1%
炭水化物7%
食物繊維11%
ナトリウム0%
カルシウム2%
6%
ビタミンC6%

よくある質問

Q. セレベス 球茎 生のカロリーは?

A. セレベス 球茎 生のカロリーは可食部100gあたり80kcalです。

Q. セレベス 球茎 生のタンパク質は?

A. セレベス 球茎 生のタンパク質は100gあたり2.2gです。

Q. セレベス 球茎 生の炭水化物・糖質は?

A. セレベス 球茎 生の炭水化物は100gあたり19.8g(食物繊維2.3g含む)です。

Q. セレベス 球茎 生はダイエットに向いていますか?

A. セレベス 球茎 生はカロリーが低め(80kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

いも及びでん粉類内での栄養順位70品中)

カロリー順位
45
70品中
タンパク質順位
17
70品中
低糖質順位
24
70品中
食物繊維順位
36
70品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。