豆類

だいず [豆腐・油揚げ類] 豆腐竹輪 蒸し

食品番号 04044 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

121kcal

健康スコア

🟡普通
60
塩分やや多め
食塩相当量 1.9g/100g-5
タンパク質あり
タンパク質 14.9g/100g+5

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
121kcal
タンパク質
14.9
g
脂質
4.4
g
炭水化物
6.7
g
食物繊維0.8 g
食塩相当量1.88 g
カルシウム70 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

PFCバランス

タンパク質14.9g (57%)
脂質4.4g (17%)
炭水化物6.7g (26%)

その他の栄養成分

水分
71.6g

食物繊維
0.8g

ナトリウム
740mg

食塩相当量
1.9g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
70.0mg

2.0mg

コレステロール
12mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー6%
タンパク質23%
脂質8%
炭水化物2%
食物繊維4%
ナトリウム32%
カルシウム9%
19%

よくある質問

Q. だいず [豆腐・油揚げ類] 豆腐竹輪 蒸しのカロリーは?

A. だいず [豆腐・油揚げ類] 豆腐竹輪 蒸しのカロリーは可食部100gあたり121kcalです。

Q. だいず [豆腐・油揚げ類] 豆腐竹輪 蒸しのタンパク質は?

A. だいず [豆腐・油揚げ類] 豆腐竹輪 蒸しのタンパク質は100gあたり14.9gです。

Q. だいず [豆腐・油揚げ類] 豆腐竹輪 蒸しの炭水化物・糖質は?

A. だいず [豆腐・油揚げ類] 豆腐竹輪 蒸しの炭水化物は100gあたり6.7g(食物繊維0.8g含む)です。

Q. だいず [豆腐・油揚げ類] 豆腐竹輪 蒸しの塩分は?

A. だいず [豆腐・油揚げ類] 豆腐竹輪 蒸しの食塩相当量は100gあたり1.9gです。

Q. だいず [豆腐・油揚げ類] 豆腐竹輪 蒸しはダイエットに向いていますか?

A. だいず [豆腐・油揚げ類] 豆腐竹輪 蒸しのカロリーは121kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

豆類内での栄養順位108品中)

カロリー順位
91
108品中
タンパク質順位
58
108品中
低糖質順位
25
108品中
食物繊維順位
93
108品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。