豆類

だいず [豆腐・油揚げ類] 豆腐竹輪 焼き

食品番号 04045 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

133kcal

健康スコア

🟡普通
63
塩分多め
食塩相当量 2.3g/100g-10
タンパク質豊富
タンパク質 16.1g/100g+10
カルシウム豊富
カルシウム 100mg/100g+3

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
133kcal
タンパク質
16.1
g
脂質
4.9
g
炭水化物
7.5
g
食物繊維0.7 g
食塩相当量2.29 g
カルシウム100 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

💪筋トレ向き🦴カルシウム豊富

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質16.1g (56%)
脂質4.9g (17%)
炭水化物7.5g (26%)

その他の栄養成分

水分
68.8g

食物繊維
0.7g

ナトリウム
900mg

食塩相当量
2.3g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
100.0mg

2.3mg

コレステロール
13mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー7%
タンパク質25%
脂質9%
炭水化物3%
食物繊維3%
ナトリウム39%
カルシウム13%
22%

よくある質問

Q. だいず [豆腐・油揚げ類] 豆腐竹輪 焼きのカロリーは?

A. だいず [豆腐・油揚げ類] 豆腐竹輪 焼きのカロリーは可食部100gあたり133kcalです。

Q. だいず [豆腐・油揚げ類] 豆腐竹輪 焼きのタンパク質は?

A. だいず [豆腐・油揚げ類] 豆腐竹輪 焼きのタンパク質は100gあたり16.1gです。

Q. だいず [豆腐・油揚げ類] 豆腐竹輪 焼きの炭水化物・糖質は?

A. だいず [豆腐・油揚げ類] 豆腐竹輪 焼きの炭水化物は100gあたり7.5g(食物繊維0.7g含む)です。

Q. だいず [豆腐・油揚げ類] 豆腐竹輪 焼きの塩分は?

A. だいず [豆腐・油揚げ類] 豆腐竹輪 焼きの食塩相当量は100gあたり2.3gです。

Q. だいず [豆腐・油揚げ類] 豆腐竹輪 焼きはダイエットに向いていますか?

A. だいず [豆腐・油揚げ類] 豆腐竹輪 焼きはタンパク質が豊富(16.1g/100g)で、筋肉量を維持しながら減量したい方に向いています。

豆類内での栄養順位108品中)

カロリー順位
81
108品中
タンパク質順位
52
108品中
低糖質順位
27
108品中
食物繊維順位
96
108品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。