野菜類

ミックスベジタブル 冷凍 油いため

食品番号 06384 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

132kcal

健康スコア

🟡普通
72
食物繊維豊富
食物繊維 5.9g/100g+12

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
132kcal
タンパク質
3.3
g
脂質
4.9
g
炭水化物
15.7
g
食物繊維5.9 g
食塩相当量0.06 g
カルシウム20 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🌿腸活向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質3.3g (14%)
脂質4.9g (21%)
炭水化物15.7g (66%)

その他の栄養成分

水分
75.5g

食物繊維
5.9g

ナトリウム
22mg

食塩相当量
0.1g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
20.0mg

0.7mg

ビタミンC
6.0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー7%
タンパク質5%
脂質9%
炭水化物5%
食物繊維28%
ナトリウム1%
カルシウム3%
7%
ビタミンC6%

よくある質問

Q. ミックスベジタブル 冷凍 油いためのカロリーは?

A. ミックスベジタブル 冷凍 油いためのカロリーは可食部100gあたり132kcalです。

Q. ミックスベジタブル 冷凍 油いためのタンパク質は?

A. ミックスベジタブル 冷凍 油いためのタンパク質は100gあたり3.3gです。

Q. ミックスベジタブル 冷凍 油いための炭水化物・糖質は?

A. ミックスベジタブル 冷凍 油いための炭水化物は100gあたり15.7g(食物繊維5.9g含む)です。

Q. ミックスベジタブル 冷凍 油いための塩分は?

A. ミックスベジタブル 冷凍 油いための食塩相当量は100gあたり0.1gです。

Q. ミックスベジタブル 冷凍 油いためはダイエットに向いていますか?

A. ミックスベジタブル 冷凍 油いためのカロリーは132kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

野菜類内での栄養順位401品中)

カロリー順位
22
401品中
タンパク質順位
87
401品中
低糖質順位
345
401品中
食物繊維順位
48
401品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。