肉類

ぶた [プレスハム類] チョップドハム

食品番号 11180 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

132kcal

健康スコア

🟡普通
58
塩分多め
食塩相当量 2.5g/100g-10
タンパク質あり
タンパク質 11.7g/100g+5
ビタミンC豊富
ビタミンC 32mg/100g+3

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
132kcal
タンパク質
11.7
g
脂質
4.2
g
炭水化物
12.7
g
食物繊維0.0 g
食塩相当量2.54 g
カルシウム15 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質11.7g (41%)
脂質4.2g (15%)
炭水化物12.7g (44%)

その他の栄養成分

水分
68.0g

食物繊維
0.0g

ナトリウム
1000mg

食塩相当量
2.5g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
15.0mg

0.8mg

ビタミンC
32.0mg

コレステロール
39mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー7%
タンパク質18%
脂質8%
炭水化物4%
食物繊維0%
ナトリウム43%
カルシウム2%
8%
ビタミンC32%

よくある質問

Q. ぶた [プレスハム類] チョップドハムのカロリーは?

A. ぶた [プレスハム類] チョップドハムのカロリーは可食部100gあたり132kcalです。

Q. ぶた [プレスハム類] チョップドハムのタンパク質は?

A. ぶた [プレスハム類] チョップドハムのタンパク質は100gあたり11.7gです。

Q. ぶた [プレスハム類] チョップドハムの炭水化物・糖質は?

A. ぶた [プレスハム類] チョップドハムの炭水化物は100gあたり12.7g(食物繊維0g含む)です。

Q. ぶた [プレスハム類] チョップドハムの塩分は?

A. ぶた [プレスハム類] チョップドハムの食塩相当量は100gあたり2.5gです。

Q. ぶた [プレスハム類] チョップドハムはダイエットに向いていますか?

A. ぶた [プレスハム類] チョップドハムのカロリーは132kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

肉類内での栄養順位310品中)

カロリー順位
249
310品中
タンパク質順位
274
310品中
低糖質順位
303
310品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。