野菜類

ミックスベジタブル 冷凍

食品番号 06382 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

91kcal

健康スコア

🟡普通
72
食物繊維豊富
食物繊維 5.9g/100g+12

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
91kcal
タンパク質
3.0
g
脂質
0.7
g
炭水化物
15.1
g
食物繊維5.9 g
食塩相当量0.06 g
カルシウム19 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🔥低カロリー🌿腸活向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質3.0g (16%)
脂質0.7g (4%)
炭水化物15.1g (80%)

その他の栄養成分

水分
80.5g

食物繊維
5.9g

ナトリウム
22mg

食塩相当量
0.1g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
19.0mg

0.7mg

ビタミンC
9.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー5%
タンパク質5%
脂質1%
炭水化物5%
食物繊維28%
ナトリウム1%
カルシウム2%
7%
ビタミンC9%

よくある質問

Q. ミックスベジタブル 冷凍のカロリーは?

A. ミックスベジタブル 冷凍のカロリーは可食部100gあたり91kcalです。

Q. ミックスベジタブル 冷凍のタンパク質は?

A. ミックスベジタブル 冷凍のタンパク質は100gあたり3gです。

Q. ミックスベジタブル 冷凍の炭水化物・糖質は?

A. ミックスベジタブル 冷凍の炭水化物は100gあたり15.1g(食物繊維5.9g含む)です。

Q. ミックスベジタブル 冷凍の塩分は?

A. ミックスベジタブル 冷凍の食塩相当量は100gあたり0.1gです。

Q. ミックスベジタブル 冷凍はダイエットに向いていますか?

A. ミックスベジタブル 冷凍はカロリーが低め(91kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

野菜類内での栄養順位401品中)

カロリー順位
47
401品中
タンパク質順位
99
401品中
低糖質順位
338
401品中
食物繊維順位
47
401品中

野菜類の他の食品 →

アーティチョーク 花らい 生39kcalアーティチョーク 花らい ゆで35kcalあさつき 葉 生34kcalあさつき 葉 ゆで41kcalあしたば 茎葉 生30kcalあしたば 茎葉 ゆで28kcal
データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。