野菜類

たまねぎ りん茎 生

食品番号 06153 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

33kcal

健康スコア

🟡普通
63
食物繊維あり
食物繊維 1.5g/100g+3

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
33kcal
タンパク質
1.0
g
脂質
0.1
g
炭水化物
8.4
g
食物繊維1.5 g
食塩相当量0.01 g
カルシウム17 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🔥低カロリー

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質1.0g (11%)
脂質0.1g (1%)
炭水化物8.4g (88%)

その他の栄養成分

水分
90.1g

食物繊維
1.5g

ナトリウム
2mg

食塩相当量
0.0g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
17.0mg

0.3mg

ビタミンC
7.0mg

コレステロール
1mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー2%
タンパク質2%
脂質0%
炭水化物3%
食物繊維7%
ナトリウム0%
カルシウム2%
3%
ビタミンC7%

よくある質問

Q. たまねぎ りん茎 生のカロリーは?

A. たまねぎ りん茎 生のカロリーは可食部100gあたり33kcalです。

Q. たまねぎ りん茎 生のタンパク質は?

A. たまねぎ りん茎 生のタンパク質は100gあたり1gです。

Q. たまねぎ りん茎 生の炭水化物・糖質は?

A. たまねぎ りん茎 生の炭水化物は100gあたり8.4g(食物繊維1.5g含む)です。

Q. たまねぎ りん茎 生はダイエットに向いていますか?

A. たまねぎ りん茎 生はカロリーが低め(33kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

野菜類内での栄養順位401品中)

カロリー順位
148
401品中
タンパク質順位
295
401品中
低糖質順位
290
401品中
食物繊維順位
345
401品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。