野菜類

たまねぎ りん茎 水さらし

食品番号 06154 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

24kcal

健康スコア

🟡普通
63
食物繊維あり
食物繊維 1.5g/100g+3

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
24kcal
タンパク質
0.6
g
脂質
0.1
g
炭水化物
6.1
g
食物繊維1.5 g
食塩相当量0.01 g
カルシウム18 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🔥低カロリー

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質0.6g (9%)
脂質0.1g (1%)
炭水化物6.1g (90%)

その他の栄養成分

水分
93.0g

食物繊維
1.5g

ナトリウム
4mg

食塩相当量
0.0g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
18.0mg

0.2mg

ビタミンC
5.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー1%
タンパク質1%
脂質0%
炭水化物2%
食物繊維7%
ナトリウム0%
カルシウム2%
2%
ビタミンC5%

よくある質問

Q. たまねぎ りん茎 水さらしのカロリーは?

A. たまねぎ りん茎 水さらしのカロリーは可食部100gあたり24kcalです。

Q. たまねぎ りん茎 水さらしのタンパク質は?

A. たまねぎ りん茎 水さらしのタンパク質は100gあたり0.6gです。

Q. たまねぎ りん茎 水さらしの炭水化物・糖質は?

A. たまねぎ りん茎 水さらしの炭水化物は100gあたり6.1g(食物繊維1.5g含む)です。

Q. たまねぎ りん茎 水さらしはダイエットに向いていますか?

A. たまねぎ りん茎 水さらしはカロリーが低め(24kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

野菜類内での栄養順位401品中)

カロリー順位
228
401品中
タンパク質順位
364
401品中
低糖質順位
225
401品中
食物繊維順位
346
401品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。