エネルギー（可食部100gあたり）
21kcalコップ1杯（200ml）
42kcal
P
0.0g
F
0.0g
C
10.2g
※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
スポーツドリンクの各グラム数あたりの主要栄養成分（参考値）
| 量 | kcal | P(g) | F(g) | C(g) |
|---|---|---|---|---|
| コップ1杯（200ml）目安 | 42 | 0.0 | 0.0 | 10.2 |
| 50g | 11 | 0.0 | 0.0 | 2.5 |
| 100g基準 | 21 | 0.0 | 0.0 | 5.1 |
| 150g | 32 | 0.0 | 0.0 | 7.7 |
| 200g | 42 | 0.0 | 0.0 | 10.2 |
| 100kcal分476.2g | 100 | 0.0 | 0.0 | 24.3 |
※ 可食部100gあたりの値から比例換算した参考値です。詳細な計算は上の「1食分で計算」をご利用ください。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
スポーツドリンク（100g・21kcal）を消費するのに必要な運動時間の参考値
| 運動・活動 | 消費時間 | 消費/分 |
|---|---|---|
| 🚶 ウォーキング（普通） | 6分 | 3.5kcal/分 |
| 🚴 自転車（普通） | 4分 | 6.0kcal/分 |
| 🏃 ジョギング | 3分 | 7.0kcal/分 |
| 🏊 水泳（ゆっくり） | 4分 | 5.8kcal/分 |
| 💪 筋力トレーニング | 4分 | 5.0kcal/分 |
| 🧘 ヨガ・ストレッチ | 8分 | 2.5kcal/分 |
| 🪜 階段の上り下り | 5分 | 4.0kcal/分 |
※ 体重60kgの成人を基準としたMET値による参考値です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。カロリー計算機で個人に合わせた目標を設定できます。
⚖️ カロリー収支計算機で目標体重までの1日の削減目標を算出できます。
Q. スポーツドリンクのカロリーは？
A. スポーツドリンクのカロリーは可食部100gあたり21kcalです。
Q. スポーツドリンクのタンパク質は？
A. スポーツドリンクのタンパク質は100gあたり0gです。
Q. スポーツドリンクの炭水化物・糖質は？
A. スポーツドリンクの炭水化物は100gあたり5.1gです。
Q. スポーツドリンクの塩分は？
A. スポーツドリンクの食塩相当量は100gあたり0.1gです。
Q. スポーツドリンクはダイエットに向いていますか？
A. スポーツドリンクはカロリーが低め（21kcal/100g）で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。
Q. スポーツドリンクコップ1杯（200ml）のカロリーは？
A. スポーツドリンクコップ1杯（200ml）（200g）のカロリーは約42kcalです（100gあたり21kcalより計算）。タンパク質は約0.0g、脂質は約0.0g、炭水化物は約10.2gです。
Q. スポーツドリンクのカロリーはどのくらい運動すれば消費できますか？
A. スポーツドリンク（100g・21kcal）を体重60kgの人が消費するには、ウォーキング（普通）で約6分、ジョギングで約3分、自転車（普通）で約4分が目安です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。
し好飲料類全56品の平均値との差（可食部100gあたり）