魚介類

くらげ 塩蔵 塩抜き

食品番号 10370 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

21kcal

健康スコア

🟡普通
60

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
21kcal
タンパク質
5.2
g
脂質
0.1
g
炭水化物
g
食物繊維0.0 g
食塩相当量0.28 g
カルシウム2 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🔥低カロリー🥗糖質制限向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質5.2g (98%)
脂質0.1g (2%)
炭水化物g (0%)

その他の栄養成分

水分
94.2g

食物繊維
0.0g

ナトリウム
110mg

食塩相当量
0.3g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
2.0mg

0.3mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
31mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー1%
タンパク質8%
脂質0%
食物繊維0%
ナトリウム5%
カルシウム0%
3%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. くらげ 塩蔵 塩抜きのカロリーは?

A. くらげ 塩蔵 塩抜きのカロリーは可食部100gあたり21kcalです。

Q. くらげ 塩蔵 塩抜きのタンパク質は?

A. くらげ 塩蔵 塩抜きのタンパク質は100gあたり5.2gです。

Q. くらげ 塩蔵 塩抜きの炭水化物・糖質は?

A. くらげ 塩蔵 塩抜きの炭水化物は100gあたりnullg(食物繊維0g含む)です。

Q. くらげ 塩蔵 塩抜きの塩分は?

A. くらげ 塩蔵 塩抜きの食塩相当量は100gあたり0.3gです。

Q. くらげ 塩蔵 塩抜きはダイエットに向いていますか?

A. くらげ 塩蔵 塩抜きはカロリーが低め(21kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

魚介類内での栄養順位453品中)

カロリー順位
453
453品中
タンパク質順位
451
453品中
低糖質順位
63
453品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。