エネルギー（可食部100gあたり）
106kcalコップ1杯（200ml）
212kcal
P
0.8g
F
0.0g
C
9.0g
※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
清酒 本醸造酒の各グラム数あたりの主要栄養成分（参考値）
| 量 | kcal | P(g) | F(g) | C(g) |
|---|---|---|---|---|
| コップ1杯（200ml）目安 | 212 | 0.8 | 0.0 | 9.0 |
| 50g | 53 | 0.2 | 0.0 | 2.3 |
| 100g基準 | 106 | 0.4 | 0.0 | 4.5 |
| 150g | 159 | 0.6 | 0.0 | 6.8 |
| 200g | 212 | 0.8 | 0.0 | 9.0 |
| 100kcal分94.3g | 100 | 0.4 | 0.0 | 4.2 |
※ 可食部100gあたりの値から比例換算した参考値です。詳細な計算は上の「1食分で計算」をご利用ください。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
清酒 本醸造酒（100g・106kcal）を消費するのに必要な運動時間の参考値
| 運動・活動 | 消費時間 | 消費/分 |
|---|---|---|
| 🚶 ウォーキング（普通） | 30分 | 3.5kcal/分 |
| 🚴 自転車（普通） | 18分 | 6.0kcal/分 |
| 🏃 ジョギング | 15分 | 7.0kcal/分 |
| 🏊 水泳（ゆっくり） | 18分 | 5.8kcal/分 |
| 💪 筋力トレーニング | 21分 | 5.0kcal/分 |
| 🧘 ヨガ・ストレッチ | 42分 | 2.5kcal/分 |
| 🪜 階段の上り下り | 27分 | 4.0kcal/分 |
※ 体重60kgの成人を基準としたMET値による参考値です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。カロリー計算機で個人に合わせた目標を設定できます。
⚖️ カロリー収支計算機で目標体重までの1日の削減目標を算出できます。
Q. 清酒 本醸造酒のカロリーは？
A. 清酒 本醸造酒のカロリーは可食部100gあたり106kcalです。
Q. 清酒 本醸造酒のタンパク質は？
A. 清酒 本醸造酒のタンパク質は100gあたり0.4gです。
Q. 清酒 本醸造酒の炭水化物・糖質は？
A. 清酒 本醸造酒の炭水化物は100gあたり4.5g（食物繊維0g含む）です。
Q. 清酒 本醸造酒はダイエットに向いていますか？
A. 清酒 本醸造酒のカロリーは106kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。
Q. 清酒 本醸造酒の糖質（正味糖質）は？
A. 清酒 本醸造酒の正味糖質（炭水化物から食物繊維を除いた値）は100gあたり4.5gです。炭水化物4.5gから食物繊維0.0gを引いた値です。糖質制限の参考にしてください。
Q. 清酒 本醸造酒コップ1杯（200ml）のカロリーは？
A. 清酒 本醸造酒コップ1杯（200ml）（200g）のカロリーは約212kcalです（100gあたり106kcalより計算）。タンパク質は約0.8g、脂質は約0.0g、炭水化物は約9.0gです。
Q. 清酒 本醸造酒のカロリーはどのくらい運動すれば消費できますか？
A. 清酒 本醸造酒（100g・106kcal）を体重60kgの人が消費するには、ウォーキング（普通）で約30分、ジョギングで約15分、自転車（普通）で約18分が目安です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。
し好飲料類全56品の平均値との差（可食部100gあたり）
106kcal 前後・異なるカテゴリから