果実類

オリーブ 塩漬 ブラックオリーブ

食品番号 07038 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

121kcal

健康スコア

🟡普通
58
塩分やや多め
食塩相当量 1.6g/100g-5
食物繊維あり
食物繊維 2.5g/100g+3

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
121kcal
タンパク質
0.8
g
脂質
12.3
g
炭水化物
3.4
g
食物繊維2.5 g
食塩相当量1.63 g
カルシウム68 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🥗糖質制限向き

PFCバランス

タンパク質0.8g (5%)
脂質12.3g (75%)
炭水化物3.4g (21%)

その他の栄養成分

水分
81.6g

食物繊維
2.5g

ナトリウム
640mg

食塩相当量
1.6g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
68.0mg

0.8mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー6%
タンパク質1%
脂質22%
炭水化物1%
食物繊維12%
ナトリウム28%
カルシウム9%
8%

よくある質問

Q. オリーブ 塩漬 ブラックオリーブのカロリーは?

A. オリーブ 塩漬 ブラックオリーブのカロリーは可食部100gあたり121kcalです。

Q. オリーブ 塩漬 ブラックオリーブのタンパク質は?

A. オリーブ 塩漬 ブラックオリーブのタンパク質は100gあたり0.8gです。

Q. オリーブ 塩漬 ブラックオリーブの炭水化物・糖質は?

A. オリーブ 塩漬 ブラックオリーブの炭水化物は100gあたり3.4g(食物繊維2.5g含む)です。

Q. オリーブ 塩漬 ブラックオリーブの塩分は?

A. オリーブ 塩漬 ブラックオリーブの食塩相当量は100gあたり1.6gです。

Q. オリーブ 塩漬 ブラックオリーブはダイエットに向いていますか?

A. オリーブ 塩漬 ブラックオリーブのカロリーは121kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

果実類内での栄養順位183品中)

カロリー順位
32
183品中
タンパク質順位
57
183品中
低糖質順位
2
183品中
食物繊維順位
41
183品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。