エネルギー（可食部100gあたり）
62kcal1個の目安（100g）
62kcal
P
0.9g
F
5.3g
C
5.0g
※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
アサイー 冷凍 無糖の各グラム数あたりの主要栄養成分（参考値）
| 量 | kcal | P(g) | F(g) | C(g) | 食繊(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1個の目安（100g）目安 | 62 | 0.9 | 5.3 | 5.0 | 4.7 |
| 50g | 31 | 0.5 | 2.6 | 2.5 | 2.4 |
| 100g基準 | 62 | 0.9 | 5.3 | 5.0 | 4.7 |
| 150g | 93 | 1.4 | 8.0 | 7.5 | 7.0 |
| 200g | 124 | 1.8 | 10.6 | 10.0 | 9.4 |
| 100kcal分161.3g | 100 | 1.5 | 8.5 | 8.1 | 7.6 |
※ 可食部100gあたりの値から比例換算した参考値です。詳細な計算は上の「1食分で計算」をご利用ください。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
アサイー 冷凍 無糖（100g・62kcal）を消費するのに必要な運動時間の参考値
| 運動・活動 | 消費時間 | 消費/分 |
|---|---|---|
| 🚶 ウォーキング（普通） | 18分 | 3.5kcal/分 |
| 🚴 自転車（普通） | 10分 | 6.0kcal/分 |
| 🏃 ジョギング | 9分 | 7.0kcal/分 |
| 🏊 水泳（ゆっくり） | 11分 | 5.8kcal/分 |
| 💪 筋力トレーニング | 12分 | 5.0kcal/分 |
| 🧘 ヨガ・ストレッチ | 25分 | 2.5kcal/分 |
| 🪜 階段の上り下り | 16分 | 4.0kcal/分 |
※ 体重60kgの成人を基準としたMET値による参考値です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。カロリー計算機で個人に合わせた目標を設定できます。
⚖️ カロリー収支計算機で目標体重までの1日の削減目標を算出できます。
Q. アサイー 冷凍 無糖のカロリーは？
A. アサイー 冷凍 無糖のカロリーは可食部100gあたり62kcalです。
Q. アサイー 冷凍 無糖のタンパク質は？
A. アサイー 冷凍 無糖のタンパク質は100gあたり0.9gです。
Q. アサイー 冷凍 無糖の炭水化物・糖質は？
A. アサイー 冷凍 無糖の炭水化物は100gあたり5g（食物繊維4.7g含む）です。
Q. アサイー 冷凍 無糖の塩分は？
A. アサイー 冷凍 無糖の食塩相当量は100gあたり0.0gです。
Q. アサイー 冷凍 無糖はダイエットに向いていますか？
A. アサイー 冷凍 無糖はカロリーが低め（62kcal/100g）で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。
Q. アサイー 冷凍 無糖の糖質（正味糖質）は？
A. アサイー 冷凍 無糖の正味糖質（炭水化物から食物繊維を除いた値）は100gあたり0.3gです。炭水化物5gから食物繊維4.7gを引いた値です。糖質制限の参考にしてください。
Q. アサイー 冷凍 無糖1個の目安（100g）のカロリーは？
A. アサイー 冷凍 無糖1個の目安（100g）（100g）のカロリーは約62kcalです（100gあたり62kcalより計算）。タンパク質は約0.9g、脂質は約5.3g、炭水化物は約5.0gです。
Q. アサイー 冷凍 無糖のカロリーはどのくらい運動すれば消費できますか？
A. アサイー 冷凍 無糖（100g・62kcal）を体重60kgの人が消費するには、ウォーキング（普通）で約18分、ジョギングで約9分、自転車（普通）で約10分が目安です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。
果実類全183品の平均値との差（可食部100gあたり）
ビタミンC・食物繊維 × カルシウム × 良質な脂質