果実類

オリーブ 塩漬 グリーンオリーブ

食品番号 07037 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

148kcal

健康スコア

🔴注意
52
塩分多め
食塩相当量 3.6g/100g-15
食物繊維豊富
食物繊維 3.3g/100g+7

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
148kcal
タンパク質
1.0
g
脂質
15.0
g
炭水化物
4.5
g
食物繊維3.3 g
食塩相当量3.56 g
カルシウム79 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🥗糖質制限向き🌿腸活向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質1.0g (5%)
脂質15.0g (73%)
炭水化物4.5g (22%)

その他の栄養成分

水分
75.6g

食物繊維
3.3g

ナトリウム
1400mg

食塩相当量
3.6g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
79.0mg

0.3mg

ビタミンC
12.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー7%
タンパク質2%
脂質27%
炭水化物2%
食物繊維16%
ナトリウム61%
カルシウム10%
3%
ビタミンC12%

よくある質問

Q. オリーブ 塩漬 グリーンオリーブのカロリーは?

A. オリーブ 塩漬 グリーンオリーブのカロリーは可食部100gあたり148kcalです。

Q. オリーブ 塩漬 グリーンオリーブのタンパク質は?

A. オリーブ 塩漬 グリーンオリーブのタンパク質は100gあたり1gです。

Q. オリーブ 塩漬 グリーンオリーブの炭水化物・糖質は?

A. オリーブ 塩漬 グリーンオリーブの炭水化物は100gあたり4.5g(食物繊維3.3g含む)です。

Q. オリーブ 塩漬 グリーンオリーブの塩分は?

A. オリーブ 塩漬 グリーンオリーブの食塩相当量は100gあたり3.6gです。

Q. オリーブ 塩漬 グリーンオリーブはダイエットに向いていますか?

A. オリーブ 塩漬 グリーンオリーブのカロリーは148kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

果実類内での栄養順位183品中)

カロリー順位
29
183品中
タンパク質順位
36
183品中
低糖質順位
4
183品中
食物繊維順位
28
183品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。