豆類

だいず [豆腐・油揚げ類] 油揚げ 甘煮

食品番号 04095 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

231kcal

健康スコア

🟡普通
63
塩分やや多め
食塩相当量 1.2g/100g-5
タンパク質あり
タンパク質 11.2g/100g+5
カルシウム豊富
カルシウム 120mg/100g+3

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
231kcal
タンパク質
11.2
g
脂質
13.0
g
炭水化物
19.1
g
食物繊維0.5 g
食塩相当量1.17 g
カルシウム120 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🦴カルシウム豊富

PFCバランス

タンパク質11.2g (26%)
脂質13.0g (30%)
炭水化物19.1g (44%)

その他の栄養成分

水分
54.9g

食物繊維
0.5g

ナトリウム
460mg

食塩相当量
1.2g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
120.0mg

1.5mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー12%
タンパク質17%
脂質24%
炭水化物6%
食物繊維2%
ナトリウム20%
カルシウム15%
14%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. だいず [豆腐・油揚げ類] 油揚げ 甘煮のカロリーは?

A. だいず [豆腐・油揚げ類] 油揚げ 甘煮のカロリーは可食部100gあたり231kcalです。

Q. だいず [豆腐・油揚げ類] 油揚げ 甘煮のタンパク質は?

A. だいず [豆腐・油揚げ類] 油揚げ 甘煮のタンパク質は100gあたり11.2gです。

Q. だいず [豆腐・油揚げ類] 油揚げ 甘煮の炭水化物・糖質は?

A. だいず [豆腐・油揚げ類] 油揚げ 甘煮の炭水化物は100gあたり19.1g(食物繊維0.5g含む)です。

Q. だいず [豆腐・油揚げ類] 油揚げ 甘煮の塩分は?

A. だいず [豆腐・油揚げ類] 油揚げ 甘煮の食塩相当量は100gあたり1.2gです。

Q. だいず [豆腐・油揚げ類] 油揚げ 甘煮はダイエットに向いていますか?

A. だいず [豆腐・油揚げ類] 油揚げ 甘煮のカロリーは231kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

豆類内での栄養順位108品中)

カロリー順位
57
108品中
タンパク質順位
64
108品中
低糖質順位
40
108品中
食物繊維順位
100
108品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。