豆類

だいず [その他] 湯葉 干し 湯戻し

食品番号 04091 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

151kcal

健康スコア

🟡普通
73
食物繊維あり
食物繊維 1.2g/100g+3
タンパク質豊富
タンパク質 15.7g/100g+10

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
151kcal
タンパク質
15.7
g
脂質
10.6
g
炭水化物
0.1
g
食物繊維1.2 g
食塩相当量0.01 g
カルシウム66 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

💪筋トレ向き🥗糖質制限向き

PFCバランス

タンパク質15.7g (59%)
脂質10.6g (40%)
炭水化物0.1g (0%)

その他の栄養成分

水分
72.8g

食物繊維
1.2g

ナトリウム
2mg

食塩相当量
0.0g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
66.0mg

2.6mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー8%
タンパク質24%
脂質19%
炭水化物0%
食物繊維6%
ナトリウム0%
カルシウム8%
25%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. だいず [その他] 湯葉 干し 湯戻しのカロリーは?

A. だいず [その他] 湯葉 干し 湯戻しのカロリーは可食部100gあたり151kcalです。

Q. だいず [その他] 湯葉 干し 湯戻しのタンパク質は?

A. だいず [その他] 湯葉 干し 湯戻しのタンパク質は100gあたり15.7gです。

Q. だいず [その他] 湯葉 干し 湯戻しの炭水化物・糖質は?

A. だいず [その他] 湯葉 干し 湯戻しの炭水化物は100gあたり0.1g(食物繊維1.2g含む)です。

Q. だいず [その他] 湯葉 干し 湯戻しはダイエットに向いていますか?

A. だいず [その他] 湯葉 干し 湯戻しはタンパク質が豊富(15.7g/100g)で、筋肉量を維持しながら減量したい方に向いています。

豆類内での栄養順位108品中)

カロリー順位
74
108品中
タンパク質順位
54
108品中
低糖質順位
2
108品中
食物繊維順位
84
108品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。