エネルギー（可食部100gあたり）
247kcal1人前の目安（100g）
247kcal
P
6.9g
F
3.2g
C
50.0g
※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
だいず [その他] 金山寺みその各グラム数あたりの主要栄養成分（参考値）
| 量 | kcal | P(g) | F(g) | C(g) | 食繊(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1人前の目安（100g）目安 | 247 | 6.9 | 3.2 | 50.0 | 3.2 |
| 50g | 124 | 3.5 | 1.6 | 25.0 | 1.6 |
| 100g基準 | 247 | 6.9 | 3.2 | 50.0 | 3.2 |
| 150g | 371 | 10.3 | 4.8 | 75.0 | 4.8 |
| 200g | 494 | 13.8 | 6.4 | 100.0 | 6.4 |
| 100kcal分40.5g | 100 | 2.8 | 1.3 | 20.3 | 1.3 |
※ 可食部100gあたりの値から比例換算した参考値です。詳細な計算は上の「1食分で計算」をご利用ください。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
だいず [その他] 金山寺みそ（100g・247kcal）を消費するのに必要な運動時間の参考値
| 運動・活動 | 消費時間 | 消費/分 |
|---|---|---|
| 🚶 ウォーキング（普通） | 71分 | 3.5kcal/分 |
| 🚴 自転車（普通） | 41分 | 6.0kcal/分 |
| 🏃 ジョギング | 35分 | 7.0kcal/分 |
| 🏊 水泳（ゆっくり） | 43分 | 5.8kcal/分 |
| 💪 筋力トレーニング | 49分 | 5.0kcal/分 |
| 🧘 ヨガ・ストレッチ | 99分 | 2.5kcal/分 |
| 🪜 階段の上り下り | 62分 | 4.0kcal/分 |
※ 体重60kgの成人を基準としたMET値による参考値です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。カロリー計算機で個人に合わせた目標を設定できます。
⚖️ カロリー収支計算機で目標体重までの1日の削減目標を算出できます。
Q. だいず [その他] 金山寺みそのカロリーは？
A. だいず [その他] 金山寺みそのカロリーは可食部100gあたり247kcalです。
Q. だいず [その他] 金山寺みそのタンパク質は？
A. だいず [その他] 金山寺みそのタンパク質は100gあたり6.9gです。
Q. だいず [その他] 金山寺みその炭水化物・糖質は？
A. だいず [その他] 金山寺みその炭水化物は100gあたり50g（食物繊維3.2g含む）です。
Q. だいず [その他] 金山寺みその塩分は？
A. だいず [その他] 金山寺みその食塩相当量は100gあたり5.1gです。
Q. だいず [その他] 金山寺みそはダイエットに向いていますか？
A. だいず [その他] 金山寺みそのカロリーは247kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。
Q. だいず [その他] 金山寺みその糖質（正味糖質）は？
A. だいず [その他] 金山寺みその正味糖質（炭水化物から食物繊維を除いた値）は100gあたり46.8gです。炭水化物50gから食物繊維3.2gを引いた値です。糖質制限の参考にしてください。
Q. だいず [その他] 金山寺みそ1人前の目安（100g）のカロリーは？
A. だいず [その他] 金山寺みそ1人前の目安（100g）（100g）のカロリーは約247kcalです（100gあたり247kcalより計算）。タンパク質は約6.9g、脂質は約3.2g、炭水化物は約50.0gです。
Q. だいず [その他] 金山寺みそのカロリーはどのくらい運動すれば消費できますか？
A. だいず [その他] 金山寺みそ（100g・247kcal）を体重60kgの人が消費するには、ウォーキング（普通）で約71分、ジョギングで約35分、自転車（普通）で約41分が目安です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。
豆類全108品の平均値との差（可食部100gあたり）
調理法によってカロリーや栄養成分が変わります
炭水化物（エネルギー）× タンパク質 × ビタミン