豆類

だいず [その他] 大豆たんぱく 粒状大豆たんぱく

食品番号 04055 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

318kcal

健康スコア

🟢安心
93
食物繊維豊富
食物繊維 17.8g/100g+12
タンパク質豊富
タンパク質 46.3g/100g+15
カルシウム豊富
カルシウム 270mg/100g+6

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
318kcal
タンパク質
46.3
g
脂質
3.0
g
炭水化物
36.7
g
食物繊維17.8 g
食塩相当量0.01 g
カルシウム270 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

💪筋トレ向き🌿腸活向き🦴カルシウム豊富🩸鉄分豊富

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質46.3g (54%)
脂質3.0g (3%)
炭水化物36.7g (43%)

その他の栄養成分

水分
7.8g

食物繊維
17.8g

ナトリウム
3mg

食塩相当量
0.0g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
270.0mg

7.7mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー16%
タンパク質71%
脂質5%
炭水化物12%
食物繊維85%
ナトリウム0%
カルシウム34%
73%

よくある質問

Q. だいず [その他] 大豆たんぱく 粒状大豆たんぱくのカロリーは?

A. だいず [その他] 大豆たんぱく 粒状大豆たんぱくのカロリーは可食部100gあたり318kcalです。

Q. だいず [その他] 大豆たんぱく 粒状大豆たんぱくのタンパク質は?

A. だいず [その他] 大豆たんぱく 粒状大豆たんぱくのタンパク質は100gあたり46.3gです。

Q. だいず [その他] 大豆たんぱく 粒状大豆たんぱくの炭水化物・糖質は?

A. だいず [その他] 大豆たんぱく 粒状大豆たんぱくの炭水化物は100gあたり36.7g(食物繊維17.8g含む)です。

Q. だいず [その他] 大豆たんぱく 粒状大豆たんぱくはダイエットに向いていますか?

A. だいず [その他] 大豆たんぱく 粒状大豆たんぱくはタンパク質が豊富(46.3g/100g)で、筋肉量を維持しながら減量したい方に向いています。

豆類内での栄養順位108品中)

カロリー順位
35
108品中
タンパク質順位
7
108品中
低糖質順位
72
108品中
食物繊維順位
22
108品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。