卵類

鶏卵 全卵 素揚げ

食品番号 12023 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

321kcal

健康スコア

🟡普通
57
コレステロール多め
コレステロール 460mg/100g-8
タンパク質あり
タンパク質 14.3g/100g+5

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
321kcal
タンパク質
14.3
g
脂質
31.9
g
炭水化物
0.3
g
食物繊維0.0 g
食塩相当量0.46 g
カルシウム58 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🥗糖質制限向き

PFCバランス

タンパク質14.3g (31%)
脂質31.9g (69%)
炭水化物0.3g (1%)

その他の栄養成分

水分
54.8g

食物繊維
0.0g

ナトリウム
180mg

食塩相当量
0.5g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
58.0mg

2.0mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
460mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー16%
タンパク質22%
脂質58%
炭水化物0%
食物繊維0%
ナトリウム8%
カルシウム7%
19%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. 鶏卵 全卵 素揚げのカロリーは?

A. 鶏卵 全卵 素揚げのカロリーは可食部100gあたり321kcalです。

Q. 鶏卵 全卵 素揚げのタンパク質は?

A. 鶏卵 全卵 素揚げのタンパク質は100gあたり14.3gです。

Q. 鶏卵 全卵 素揚げの炭水化物・糖質は?

A. 鶏卵 全卵 素揚げの炭水化物は100gあたり0.3g(食物繊維0g含む)です。

Q. 鶏卵 全卵 素揚げの塩分は?

A. 鶏卵 全卵 素揚げの食塩相当量は100gあたり0.5gです。

Q. 鶏卵 全卵 素揚げはダイエットに向いていますか?

A. 鶏卵 全卵 素揚げのカロリーは321kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

卵類内での栄養順位23品中)

カロリー順位
7
23品中
タンパク質順位
7
23品中
低糖質順位
13
23品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。