エネルギー（可食部100gあたり）
318kcal1切れ（80g）
254kcal
P
5.5g
F
12.2g
C
33.8g
※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
ショートケーキ 果実なしの各グラム数あたりの主要栄養成分（参考値）
| 量 | kcal | P(g) | F(g) | C(g) | 食繊(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1切れ（80g）目安 | 254 | 5.5 | 12.2 | 33.8 | 0.5 |
| 50g | 159 | 3.5 | 7.6 | 21.1 | 0.3 |
| 100g基準 | 318 | 6.9 | 15.2 | 42.3 | 0.6 |
| 150g | 477 | 10.3 | 22.8 | 63.5 | 0.9 |
| 200g | 636 | 13.8 | 30.4 | 84.6 | 1.2 |
| 100kcal分31.4g | 100 | 2.2 | 4.8 | 13.3 | 0.2 |
※ 可食部100gあたりの値から比例換算した参考値です。詳細な計算は上の「1食分で計算」をご利用ください。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
ショートケーキ 果実なし（100g・318kcal）を消費するのに必要な運動時間の参考値
| 運動・活動 | 消費時間 | 消費/分 |
|---|---|---|
| 🚶 ウォーキング（普通） | 91分 | 3.5kcal/分 |
| 🚴 自転車（普通） | 53分 | 6.0kcal/分 |
| 🏃 ジョギング | 45分 | 7.0kcal/分 |
| 🏊 水泳（ゆっくり） | 55分 | 5.8kcal/分 |
| 💪 筋力トレーニング | 64分 | 5.0kcal/分 |
| 🧘 ヨガ・ストレッチ | 127分 | 2.5kcal/分 |
| 🪜 階段の上り下り | 80分 | 4.0kcal/分 |
※ 体重60kgの成人を基準としたMET値による参考値です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。カロリー計算機で個人に合わせた目標を設定できます。
⚖️ カロリー収支計算機で目標体重までの1日の削減目標を算出できます。
Q. ショートケーキ 果実なしのカロリーは？
A. ショートケーキ 果実なしのカロリーは可食部100gあたり318kcalです。
Q. ショートケーキ 果実なしのタンパク質は？
A. ショートケーキ 果実なしのタンパク質は100gあたり6.9gです。
Q. ショートケーキ 果実なしの炭水化物・糖質は？
A. ショートケーキ 果実なしの炭水化物は100gあたり42.3g（食物繊維0.6g含む）です。
Q. ショートケーキ 果実なしはダイエットに向いていますか？
A. ショートケーキ 果実なしのカロリーは318kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。
Q. ショートケーキ 果実なしの糖質（正味糖質）は？
A. ショートケーキ 果実なしの正味糖質（炭水化物から食物繊維を除いた値）は100gあたり41.7gです。炭水化物42.3gから食物繊維0.6gを引いた値です。糖質制限の参考にしてください。
Q. ショートケーキ 果実なし1切れ（80g）のカロリーは？
A. ショートケーキ 果実なし1切れ（80g）（80g）のカロリーは約254kcalです（100gあたり318kcalより計算）。タンパク質は約5.5g、脂質は約12.2g、炭水化物は約33.8gです。
Q. ショートケーキ 果実なしのカロリーはどのくらい運動すれば消費できますか？
A. ショートケーキ 果実なし（100g・318kcal）を体重60kgの人が消費するには、ウォーキング（普通）で約91分、ジョギングで約45分、自転車（普通）で約53分が目安です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。
菓子類全185品の平均値との差（可食部100gあたり）
炭水化物（エネルギー）× タンパク質 × ビタミン