菓子類

甘納豆 えんどう

食品番号 15003 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

293kcal

健康スコア

🟡普通
67
食物繊維豊富
食物繊維 3.2g/100g+7

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
293kcal
タンパク質
3.8
g
脂質
0.4
g
炭水化物
72.2
g
食物繊維3.2 g
食塩相当量0.12 g
カルシウム12 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🌿腸活向き

PFCバランス

タンパク質3.8g (5%)
脂質0.4g (1%)
炭水化物72.2g (95%)

その他の栄養成分

水分
23.1g

食物繊維
3.2g

ナトリウム
47mg

食塩相当量
0.1g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
12.0mg

0.9mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー15%
タンパク質6%
脂質1%
炭水化物24%
食物繊維15%
ナトリウム2%
カルシウム2%
9%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. 甘納豆 えんどうのカロリーは?

A. 甘納豆 えんどうのカロリーは可食部100gあたり293kcalです。

Q. 甘納豆 えんどうのタンパク質は?

A. 甘納豆 えんどうのタンパク質は100gあたり3.8gです。

Q. 甘納豆 えんどうの炭水化物・糖質は?

A. 甘納豆 えんどうの炭水化物は100gあたり72.2g(食物繊維3.2g含む)です。

Q. 甘納豆 えんどうの塩分は?

A. 甘納豆 えんどうの食塩相当量は100gあたり0.1gです。

Q. 甘納豆 えんどうはダイエットに向いていますか?

A. 甘納豆 えんどうのカロリーは293kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

菓子類内での栄養順位185品中)

カロリー順位
101
185品中
タンパク質順位
133
185品中
低糖質順位
146
185品中
食物繊維順位
30
185品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。