野菜類

ドライトマト

食品番号 06370 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

291kcal

健康スコア

🟢安心
80
食物繊維豊富
食物繊維 21.7g/100g+12
タンパク質あり
タンパク質 14.2g/100g+5
カルシウム豊富
カルシウム 110mg/100g+3

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
291kcal
タンパク質
14.2
g
脂質
2.1
g
炭水化物
67.3
g
食物繊維21.7 g
食塩相当量0.30 g
カルシウム110 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🌿腸活向き🦴カルシウム豊富🩸鉄分豊富

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質14.2g (17%)
脂質2.1g (3%)
炭水化物67.3g (81%)

その他の栄養成分

水分
9.5g

食物繊維
21.7g

ナトリウム
120mg

食塩相当量
0.3g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
110.0mg

4.2mg

ビタミンC
15.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー15%
タンパク質22%
脂質4%
炭水化物22%
食物繊維103%
ナトリウム5%
カルシウム14%
40%
ビタミンC15%

よくある質問

Q. ドライトマトのカロリーは?

A. ドライトマトのカロリーは可食部100gあたり291kcalです。

Q. ドライトマトのタンパク質は?

A. ドライトマトのタンパク質は100gあたり14.2gです。

Q. ドライトマトの炭水化物・糖質は?

A. ドライトマトの炭水化物は100gあたり67.3g(食物繊維21.7g含む)です。

Q. ドライトマトの塩分は?

A. ドライトマトの食塩相当量は100gあたり0.3gです。

Q. ドライトマトはダイエットに向いていますか?

A. ドライトマトのカロリーは291kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

野菜類内での栄養順位401品中)

カロリー順位
3
401品中
タンパク質順位
5
401品中
低糖質順位
397
401品中
食物繊維順位
7
401品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。