エネルギー（可食部100gあたり）
248kcal1切れ（80g）
198kcal
P
3.8g
F
10.8g
C
24.4g
※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
タルト (洋菓子)の各グラム数あたりの主要栄養成分（参考値）
| 量 | kcal | P(g) | F(g) | C(g) | 食繊(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1切れ（80g）目安 | 198 | 3.8 | 10.8 | 24.4 | 1.1 |
| 50g | 124 | 2.4 | 6.8 | 15.3 | 0.7 |
| 100g基準 | 248 | 4.7 | 13.5 | 30.5 | 1.4 |
| 150g | 372 | 7.0 | 20.3 | 45.8 | 2.1 |
| 200g | 496 | 9.4 | 27.0 | 61.0 | 2.8 |
| 100kcal分40.3g | 100 | 1.9 | 5.4 | 12.3 | 0.6 |
※ 可食部100gあたりの値から比例換算した参考値です。詳細な計算は上の「1食分で計算」をご利用ください。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
タルト (洋菓子)（100g・248kcal）を消費するのに必要な運動時間の参考値
| 運動・活動 | 消費時間 | 消費/分 |
|---|---|---|
| 🚶 ウォーキング（普通） | 71分 | 3.5kcal/分 |
| 🚴 自転車（普通） | 41分 | 6.0kcal/分 |
| 🏃 ジョギング | 35分 | 7.0kcal/分 |
| 🏊 水泳（ゆっくり） | 43分 | 5.8kcal/分 |
| 💪 筋力トレーニング | 50分 | 5.0kcal/分 |
| 🧘 ヨガ・ストレッチ | 99分 | 2.5kcal/分 |
| 🪜 階段の上り下り | 62分 | 4.0kcal/分 |
※ 体重60kgの成人を基準としたMET値による参考値です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。カロリー計算機で個人に合わせた目標を設定できます。
⚖️ カロリー収支計算機で目標体重までの1日の削減目標を算出できます。
Q. タルト (洋菓子)のカロリーは？
A. タルト (洋菓子)のカロリーは可食部100gあたり248kcalです。
Q. タルト (洋菓子)のタンパク質は？
A. タルト (洋菓子)のタンパク質は100gあたり4.7gです。
Q. タルト (洋菓子)の炭水化物・糖質は？
A. タルト (洋菓子)の炭水化物は100gあたり30.5g（食物繊維1.4g含む）です。
Q. タルト (洋菓子)の塩分は？
A. タルト (洋菓子)の食塩相当量は100gあたり0.1gです。
Q. タルト (洋菓子)はダイエットに向いていますか？
A. タルト (洋菓子)のカロリーは248kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。
Q. タルト (洋菓子)の糖質（正味糖質）は？
A. タルト (洋菓子)の正味糖質（炭水化物から食物繊維を除いた値）は100gあたり29.1gです。炭水化物30.5gから食物繊維1.4gを引いた値です。糖質制限の参考にしてください。
Q. タルト (洋菓子)1切れ（80g）のカロリーは？
A. タルト (洋菓子)1切れ（80g）（80g）のカロリーは約198kcalです（100gあたり248kcalより計算）。タンパク質は約3.8g、脂質は約10.8g、炭水化物は約24.4gです。
Q. タルト (洋菓子)のカロリーはどのくらい運動すれば消費できますか？
A. タルト (洋菓子)（100g・248kcal）を体重60kgの人が消費するには、ウォーキング（普通）で約71分、ジョギングで約35分、自転車（普通）で約41分が目安です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。
菓子類全185品の平均値との差（可食部100gあたり）
炭水化物（エネルギー）× タンパク質 × ビタミン