エネルギー（可食部100gあたり）
248kcal食パン1枚（6枚切り）
149kcal
P
5.3g
F
2.5g
C
27.8g
※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
こむぎ [パン類] 角形食パン 食パンの各グラム数あたりの主要栄養成分（参考値）
| 量 | kcal | P(g) | F(g) | C(g) | 食繊(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 食パン1枚（6枚切り）目安 | 149 | 5.3 | 2.5 | 27.8 | 2.5 |
| 50g | 124 | 4.5 | 2.0 | 23.2 | 2.1 |
| 100g基準 | 248 | 8.9 | 4.1 | 46.4 | 4.2 |
| 150g | 372 | 13.3 | 6.2 | 69.6 | 6.3 |
| 200g | 496 | 17.8 | 8.2 | 92.8 | 8.4 |
| 100kcal分40.3g | 100 | 3.6 | 1.7 | 18.7 | 1.7 |
※ 可食部100gあたりの値から比例換算した参考値です。詳細な計算は上の「1食分で計算」をご利用ください。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
こむぎ [パン類] 角形食パン 食パン（100g・248kcal）を消費するのに必要な運動時間の参考値
| 運動・活動 | 消費時間 | 消費/分 |
|---|---|---|
| 🚶 ウォーキング（普通） | 71分 | 3.5kcal/分 |
| 🚴 自転車（普通） | 41分 | 6.0kcal/分 |
| 🏃 ジョギング | 35分 | 7.0kcal/分 |
| 🏊 水泳（ゆっくり） | 43分 | 5.8kcal/分 |
| 💪 筋力トレーニング | 50分 | 5.0kcal/分 |
| 🧘 ヨガ・ストレッチ | 99分 | 2.5kcal/分 |
| 🪜 階段の上り下り | 62分 | 4.0kcal/分 |
※ 体重60kgの成人を基準としたMET値による参考値です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。カロリー計算機で個人に合わせた目標を設定できます。
⚖️ カロリー収支計算機で目標体重までの1日の削減目標を算出できます。
Q. こむぎ [パン類] 角形食パン 食パンのカロリーは？
A. こむぎ [パン類] 角形食パン 食パンのカロリーは可食部100gあたり248kcalです。
Q. こむぎ [パン類] 角形食パン 食パンのタンパク質は？
A. こむぎ [パン類] 角形食パン 食パンのタンパク質は100gあたり8.9gです。
Q. こむぎ [パン類] 角形食パン 食パンの炭水化物・糖質は？
A. こむぎ [パン類] 角形食パン 食パンの炭水化物は100gあたり46.4g（食物繊維4.2g含む）です。
Q. こむぎ [パン類] 角形食パン 食パンの塩分は？
A. こむぎ [パン類] 角形食パン 食パンの食塩相当量は100gあたり1.2gです。
Q. こむぎ [パン類] 角形食パン 食パンはダイエットに向いていますか？
A. こむぎ [パン類] 角形食パン 食パンのカロリーは248kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。
Q. こむぎ [パン類] 角形食パン 食パンの糖質（正味糖質）は？
A. こむぎ [パン類] 角形食パン 食パンの正味糖質（炭水化物から食物繊維を除いた値）は100gあたり42.2gです。炭水化物46.4gから食物繊維4.2gを引いた値です。糖質制限の参考にしてください。
Q. こむぎ [パン類] 角形食パン 食パン食パン1枚（6枚切り）のカロリーは？
A. こむぎ [パン類] 角形食パン 食パン食パン1枚（6枚切り）（60g）のカロリーは約149kcalです（100gあたり248kcalより計算）。タンパク質は約5.3g、脂質は約2.5g、炭水化物は約27.8gです。
Q. こむぎ [パン類] 角形食パン 食パンのカロリーはどのくらい運動すれば消費できますか？
A. こむぎ [パン類] 角形食パン 食パン（100g・248kcal）を体重60kgの人が消費するには、ウォーキング（普通）で約71分、ジョギングで約35分、自転車（普通）で約41分が目安です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。
穀類全205品の平均値との差（可食部100gあたり）
調理法によってカロリーや栄養成分が変わります
炭水化物（エネルギー）× タンパク質 × ビタミン