いも及びでん粉類

さつまいも 塊根 皮なし 焼き

食品番号 02008 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

151kcal

健康スコア

🟡普通
67
食物繊維豊富
食物繊維 3.5g/100g+7

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
151kcal
タンパク質
1.4
g
脂質
0.2
g
炭水化物
39.0
g
食物繊維3.5 g
食塩相当量0.03 g
カルシウム34 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🌿腸活向き

PFCバランス

タンパク質1.4g (3%)
脂質0.2g (0%)
炭水化物39.0g (96%)

その他の栄養成分

水分
58.1g

食物繊維
3.5g

ナトリウム
13mg

食塩相当量
0.0g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
34.0mg

0.7mg

ビタミンC
23.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー8%
タンパク質2%
脂質0%
炭水化物13%
食物繊維17%
ナトリウム1%
カルシウム4%
7%
ビタミンC23%

よくある質問

Q. さつまいも 塊根 皮なし 焼きのカロリーは?

A. さつまいも 塊根 皮なし 焼きのカロリーは可食部100gあたり151kcalです。

Q. さつまいも 塊根 皮なし 焼きのタンパク質は?

A. さつまいも 塊根 皮なし 焼きのタンパク質は100gあたり1.4gです。

Q. さつまいも 塊根 皮なし 焼きの炭水化物・糖質は?

A. さつまいも 塊根 皮なし 焼きの炭水化物は100gあたり39g(食物繊維3.5g含む)です。

Q. さつまいも 塊根 皮なし 焼きはダイエットに向いていますか?

A. さつまいも 塊根 皮なし 焼きのカロリーは151kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

いも及びでん粉類内での栄養順位70品中)

カロリー順位
23
70品中
タンパク質順位
35
70品中
低糖質順位
52
70品中
食物繊維順位
15
70品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。