いも及びでん粉類

さつまいも 塊根 皮つき 天ぷら

食品番号 02047 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

205kcal

健康スコア

🟡普通
67
食物繊維豊富
食物繊維 3.1g/100g+7

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
205kcal
タンパク質
1.4
g
脂質
6.8
g
炭水化物
38.4
g
食物繊維3.1 g
食塩相当量0.09 g
カルシウム51 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🌿腸活向き

PFCバランス

タンパク質1.4g (3%)
脂質6.8g (15%)
炭水化物38.4g (82%)

その他の栄養成分

水分
52.4g

食物繊維
3.1g

ナトリウム
36mg

食塩相当量
0.1g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
51.0mg

0.5mg

ビタミンC
21.0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー10%
タンパク質2%
脂質12%
炭水化物13%
食物繊維15%
ナトリウム2%
カルシウム6%
5%
ビタミンC21%

よくある質問

Q. さつまいも 塊根 皮つき 天ぷらのカロリーは?

A. さつまいも 塊根 皮つき 天ぷらのカロリーは可食部100gあたり205kcalです。

Q. さつまいも 塊根 皮つき 天ぷらのタンパク質は?

A. さつまいも 塊根 皮つき 天ぷらのタンパク質は100gあたり1.4gです。

Q. さつまいも 塊根 皮つき 天ぷらの炭水化物・糖質は?

A. さつまいも 塊根 皮つき 天ぷらの炭水化物は100gあたり38.4g(食物繊維3.1g含む)です。

Q. さつまいも 塊根 皮つき 天ぷらの塩分は?

A. さつまいも 塊根 皮つき 天ぷらの食塩相当量は100gあたり0.1gです。

Q. さつまいも 塊根 皮つき 天ぷらはダイエットに向いていますか?

A. さつまいも 塊根 皮つき 天ぷらのカロリーは205kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

いも及びでん粉類内での栄養順位70品中)

カロリー順位
18
70品中
タンパク質順位
34
70品中
低糖質順位
51
70品中
食物繊維順位
18
70品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。