いも及びでん粉類

さつまいも 蒸し切干

食品番号 02009 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

277kcal

健康スコア

🟡普通
72
食物繊維豊富
食物繊維 5.9g/100g+12

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
277kcal
タンパク質
3.1
g
脂質
0.6
g
炭水化物
71.9
g
食物繊維5.9 g
食塩相当量0.05 g
カルシウム53 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🌿腸活向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質3.1g (4%)
脂質0.6g (1%)
炭水化物71.9g (95%)

その他の栄養成分

水分
22.2g

食物繊維
5.9g

ナトリウム
18mg

食塩相当量
0.0g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
53.0mg

2.1mg

ビタミンC
9.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー14%
タンパク質5%
脂質1%
炭水化物24%
食物繊維28%
ナトリウム1%
カルシウム7%
20%
ビタミンC9%

よくある質問

Q. さつまいも 蒸し切干のカロリーは?

A. さつまいも 蒸し切干のカロリーは可食部100gあたり277kcalです。

Q. さつまいも 蒸し切干のタンパク質は?

A. さつまいも 蒸し切干のタンパク質は100gあたり3.1gです。

Q. さつまいも 蒸し切干の炭水化物・糖質は?

A. さつまいも 蒸し切干の炭水化物は100gあたり71.9g(食物繊維5.9g含む)です。

Q. さつまいも 蒸し切干はダイエットに向いていますか?

A. さつまいも 蒸し切干のカロリーは277kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

いも及びでん粉類内での栄養順位70品中)

カロリー順位
16
70品中
タンパク質順位
7
70品中
低糖質順位
53
70品中
食物繊維順位
9
70品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。