穀類

こむぎ [その他] パン粉 生

食品番号 01077 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

277kcal

健康スコア

🟡普通
72
食物繊維豊富
食物繊維 3.0g/100g+7
タンパク質あり
タンパク質 11.0g/100g+5

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
277kcal
タンパク質
11.0
g
脂質
5.1
g
炭水化物
47.6
g
食物繊維3.0 g
食塩相当量0.89 g
カルシウム25 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🌿腸活向き

PFCバランス

タンパク質11.0g (17%)
脂質5.1g (8%)
炭水化物47.6g (75%)

その他の栄養成分

水分
35.0g

食物繊維
3.0g

ナトリウム
350mg

食塩相当量
0.9g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
25.0mg

1.1mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー14%
タンパク質17%
脂質9%
炭水化物16%
食物繊維14%
ナトリウム15%
カルシウム3%
10%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. こむぎ [その他] パン粉 生のカロリーは?

A. こむぎ [その他] パン粉 生のカロリーは可食部100gあたり277kcalです。

Q. こむぎ [その他] パン粉 生のタンパク質は?

A. こむぎ [その他] パン粉 生のタンパク質は100gあたり11gです。

Q. こむぎ [その他] パン粉 生の炭水化物・糖質は?

A. こむぎ [その他] パン粉 生の炭水化物は100gあたり47.6g(食物繊維3g含む)です。

Q. こむぎ [その他] パン粉 生の塩分は?

A. こむぎ [その他] パン粉 生の食塩相当量は100gあたり0.9gです。

Q. こむぎ [その他] パン粉 生はダイエットに向いていますか?

A. こむぎ [その他] パン粉 生のカロリーは277kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

穀類内での栄養順位205品中)

カロリー順位
109
205品中
タンパク質順位
32
205品中
低糖質順位
83
205品中
食物繊維順位
72
205品中

穀類の他の食品 →

アマランサス 玄穀343kcalあわ 精白粒346kcalあわ あわもち210kcalえんばく オートミール350kcalおおむぎ 七分つき押麦343kcalおおむぎ 押麦 乾329kcal
データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。