穀類

こむぎ [その他] パン粉 半生

食品番号 01078 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

315kcal

健康スコア

🟡普通
67
塩分やや多め
食塩相当量 1.0g/100g-5
食物繊維豊富
食物繊維 3.5g/100g+7
タンパク質あり
タンパク質 12.5g/100g+5

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
315kcal
タンパク質
12.5
g
脂質
5.8
g
炭水化物
54.3
g
食物繊維3.5 g
食塩相当量1.02 g
カルシウム28 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🌿腸活向き

PFCバランス

タンパク質12.5g (17%)
脂質5.8g (8%)
炭水化物54.3g (75%)

その他の栄養成分

水分
26.0g

食物繊維
3.5g

ナトリウム
400mg

食塩相当量
1.0g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
28.0mg

1.2mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー16%
タンパク質19%
脂質11%
炭水化物18%
食物繊維17%
ナトリウム17%
カルシウム4%
11%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. こむぎ [その他] パン粉 半生のカロリーは?

A. こむぎ [その他] パン粉 半生のカロリーは可食部100gあたり315kcalです。

Q. こむぎ [その他] パン粉 半生のタンパク質は?

A. こむぎ [その他] パン粉 半生のタンパク質は100gあたり12.5gです。

Q. こむぎ [その他] パン粉 半生の炭水化物・糖質は?

A. こむぎ [その他] パン粉 半生の炭水化物は100gあたり54.3g(食物繊維3.5g含む)です。

Q. こむぎ [その他] パン粉 半生の塩分は?

A. こむぎ [その他] パン粉 半生の食塩相当量は100gあたり1.0gです。

Q. こむぎ [その他] パン粉 半生はダイエットに向いていますか?

A. こむぎ [その他] パン粉 半生のカロリーは315kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

穀類内での栄養順位205品中)

カロリー順位
99
205品中
タンパク質順位
25
205品中
低糖質順位
100
205品中
食物繊維順位
61
205品中

穀類の他の食品 →

アマランサス 玄穀343kcalあわ 精白粒346kcalあわ あわもち210kcalえんばく オートミール350kcalおおむぎ 七分つき押麦343kcalおおむぎ 押麦 乾329kcal
データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。