穀類

こむぎ [その他] しゅうまいの皮 生

食品番号 01075 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

275kcal

健康スコア

🟡普通
68
食物繊維あり
食物繊維 2.2g/100g+3
タンパク質あり
タンパク質 8.3g/100g+5

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
275kcal
タンパク質
8.3
g
脂質
1.4
g
炭水化物
58.9
g
食物繊維2.2 g
食塩相当量0.01 g
カルシウム16 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

PFCバランス

タンパク質8.3g (12%)
脂質1.4g (2%)
炭水化物58.9g (86%)

その他の栄養成分

水分
31.1g

食物繊維
2.2g

ナトリウム
2mg

食塩相当量
0.0g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
16.0mg

0.6mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー14%
タンパク質13%
脂質3%
炭水化物20%
食物繊維10%
ナトリウム0%
カルシウム2%
6%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. こむぎ [その他] しゅうまいの皮 生のカロリーは?

A. こむぎ [その他] しゅうまいの皮 生のカロリーは可食部100gあたり275kcalです。

Q. こむぎ [その他] しゅうまいの皮 生のタンパク質は?

A. こむぎ [その他] しゅうまいの皮 生のタンパク質は100gあたり8.3gです。

Q. こむぎ [その他] しゅうまいの皮 生の炭水化物・糖質は?

A. こむぎ [その他] しゅうまいの皮 生の炭水化物は100gあたり58.9g(食物繊維2.2g含む)です。

Q. こむぎ [その他] しゅうまいの皮 生はダイエットに向いていますか?

A. こむぎ [その他] しゅうまいの皮 生のカロリーは275kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

穀類内での栄養順位205品中)

カロリー順位
111
205品中
タンパク質順位
89
205品中
低糖質順位
115
205品中
食物繊維順位
108
205品中

穀類の他の食品 →

アマランサス 玄穀343kcalあわ 精白粒346kcalあわ あわもち210kcalえんばく オートミール350kcalおおむぎ 七分つき押麦343kcalおおむぎ 押麦 乾329kcal
データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。