穀類

こむぎ [その他] ちくわぶ

食品番号 01069 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

160kcal

健康スコア

🟡普通
63
食物繊維あり
食物繊維 1.5g/100g+3

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
160kcal
タンパク質
7.1
g
脂質
1.2
g
炭水化物
31.1
g
食物繊維1.5 g
食塩相当量0.00 g
カルシウム8 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

PFCバランス

タンパク質7.1g (18%)
脂質1.2g (3%)
炭水化物31.1g (79%)

その他の栄養成分

水分
60.4g

食物繊維
1.5g

ナトリウム
1mg

食塩相当量
0.0g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
8.0mg

0.5mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー8%
タンパク質11%
脂質2%
炭水化物10%
食物繊維7%
ナトリウム0%
カルシウム1%
5%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. こむぎ [その他] ちくわぶのカロリーは?

A. こむぎ [その他] ちくわぶのカロリーは可食部100gあたり160kcalです。

Q. こむぎ [その他] ちくわぶのタンパク質は?

A. こむぎ [その他] ちくわぶのタンパク質は100gあたり7.1gです。

Q. こむぎ [その他] ちくわぶの炭水化物・糖質は?

A. こむぎ [その他] ちくわぶの炭水化物は100gあたり31.1g(食物繊維1.5g含む)です。

Q. こむぎ [その他] ちくわぶはダイエットに向いていますか?

A. こむぎ [その他] ちくわぶのカロリーは160kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

穀類内での栄養順位205品中)

カロリー順位
155
205品中
タンパク質順位
112
205品中
低糖質順位
45
205品中
食物繊維順位
135
205品中

穀類の他の食品 →

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。