いも及びでん粉類

じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト (生を揚げたもの)

食品番号 02067 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

159kcal

健康スコア

🟡普通
67
食物繊維豊富
食物繊維 3.9g/100g+7

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
159kcal
タンパク質
2.7
g
脂質
5.9
g
炭水化物
26.2
g
食物繊維3.9 g
食塩相当量0.00 g
カルシウム5 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🌿腸活向き

PFCバランス

タンパク質2.7g (8%)
脂質5.9g (17%)
炭水化物26.2g (75%)

その他の栄養成分

水分
64.2g

食物繊維
3.9g

ナトリウム
1mg

食塩相当量
0.0g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
5.0mg

0.5mg

ビタミンC
16.0mg

コレステロール
1mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー8%
タンパク質4%
脂質11%
炭水化物9%
食物繊維19%
ナトリウム0%
カルシウム1%
5%
ビタミンC16%

よくある質問

Q. じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト (生を揚げたもの)のカロリーは?

A. じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト (生を揚げたもの)のカロリーは可食部100gあたり159kcalです。

Q. じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト (生を揚げたもの)のタンパク質は?

A. じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト (生を揚げたもの)のタンパク質は100gあたり2.7gです。

Q. じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト (生を揚げたもの)の炭水化物・糖質は?

A. じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト (生を揚げたもの)の炭水化物は100gあたり26.2g(食物繊維3.9g含む)です。

Q. じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト (生を揚げたもの)はダイエットに向いていますか?

A. じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト (生を揚げたもの)のカロリーは159kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

いも及びでん粉類内での栄養順位70品中)

カロリー順位
21
70品中
タンパク質順位
14
70品中
低糖質順位
36
70品中
食物繊維順位
13
70品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。