豆類

だいず [その他] 豆乳 豆乳

食品番号 04052 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

44kcal

健康スコア

🟡普通
60

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
44kcal
タンパク質
3.6
g
脂質
2.0
g
炭水化物
3.1
g
食物繊維0.2 g
食塩相当量0.01 g
カルシウム15 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🔥低カロリー🥗糖質制限向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質3.6g (41%)
脂質2.0g (23%)
炭水化物3.1g (36%)

その他の栄養成分

水分
90.8g

食物繊維
0.2g

ナトリウム
2mg

食塩相当量
0.0g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
15.0mg

1.2mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー2%
タンパク質6%
脂質4%
炭水化物1%
食物繊維1%
ナトリウム0%
カルシウム2%
11%

よくある質問

Q. だいず [その他] 豆乳 豆乳のカロリーは?

A. だいず [その他] 豆乳 豆乳のカロリーは可食部100gあたり44kcalです。

Q. だいず [その他] 豆乳 豆乳のタンパク質は?

A. だいず [その他] 豆乳 豆乳のタンパク質は100gあたり3.6gです。

Q. だいず [その他] 豆乳 豆乳の炭水化物・糖質は?

A. だいず [その他] 豆乳 豆乳の炭水化物は100gあたり3.1g(食物繊維0.2g含む)です。

Q. だいず [その他] 豆乳 豆乳はダイエットに向いていますか?

A. だいず [その他] 豆乳 豆乳はカロリーが低め(44kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

豆類内での栄養順位108品中)

カロリー順位
108
108品中
タンパク質順位
106
108品中
低糖質順位
20
108品中
食物繊維順位
106
108品中

豆類の他の食品 →

あずき 全粒 乾304kcalあずき 全粒 ゆで122kcalあずき ゆで小豆缶詰202kcalあずき あん こし生あん147kcalあずき あん さらしあん (乾燥あん)335kcalあずき あん こし練りあん (並あん)239kcal
データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。