豆類

だいず [全粒・全粒製品] 全粒 青大豆 国産 ゆで

食品番号 04105 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

145kcal

健康スコア

🟢安心
82
食物繊維豊富
食物繊維 8.0g/100g+12
タンパク質豊富
タンパク質 15.0g/100g+10

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
145kcal
タンパク質
15.0
g
脂質
8.2
g
炭水化物
9.9
g
食物繊維8.0 g
食塩相当量0.00 g
カルシウム69 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

💪筋トレ向き🌿腸活向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質15.0g (45%)
脂質8.2g (25%)
炭水化物9.9g (30%)

その他の栄養成分

水分
65.5g

食物繊維
8.0g

ナトリウム
1mg

食塩相当量
0.0g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
69.0mg

1.8mg

ビタミンC
0.0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー7%
タンパク質23%
脂質15%
炭水化物3%
食物繊維38%
ナトリウム0%
カルシウム9%
17%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. だいず [全粒・全粒製品] 全粒 青大豆 国産 ゆでのカロリーは?

A. だいず [全粒・全粒製品] 全粒 青大豆 国産 ゆでのカロリーは可食部100gあたり145kcalです。

Q. だいず [全粒・全粒製品] 全粒 青大豆 国産 ゆでのタンパク質は?

A. だいず [全粒・全粒製品] 全粒 青大豆 国産 ゆでのタンパク質は100gあたり15gです。

Q. だいず [全粒・全粒製品] 全粒 青大豆 国産 ゆでの炭水化物・糖質は?

A. だいず [全粒・全粒製品] 全粒 青大豆 国産 ゆでの炭水化物は100gあたり9.9g(食物繊維8g含む)です。

Q. だいず [全粒・全粒製品] 全粒 青大豆 国産 ゆではダイエットに向いていますか?

A. だいず [全粒・全粒製品] 全粒 青大豆 国産 ゆではタンパク質が豊富(15.0g/100g)で、筋肉量を維持しながら減量したい方に向いています。

豆類内での栄養順位108品中)

カロリー順位
78
108品中
タンパク質順位
57
108品中
低糖質順位
34
108品中
食物繊維順位
50
108品中

豆類の他の食品 →

あずき 全粒 乾304kcalあずき 全粒 ゆで122kcalあずき ゆで小豆缶詰202kcalあずき あん こし生あん147kcalあずき あん さらしあん (乾燥あん)335kcalあずき あん こし練りあん (並あん)239kcal
データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。