豆類

だいず [全粒・全粒製品] ぶどう豆

食品番号 04031 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

265kcal

健康スコア

🟡普通
72
塩分やや多め
食塩相当量 1.6g/100g-5
食物繊維豊富
食物繊維 6.3g/100g+12
タンパク質あり
タンパク質 14.1g/100g+5

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
265kcal
タンパク質
14.1
g
脂質
9.4
g
炭水化物
37.0
g
食物繊維6.3 g
食塩相当量1.57 g
カルシウム80 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🌿腸活向き🩸鉄分豊富

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質14.1g (23%)
脂質9.4g (16%)
炭水化物37.0g (61%)

その他の栄養成分

水分
36.0g

食物繊維
6.3g

ナトリウム
620mg

食塩相当量
1.6g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
80.0mg

4.2mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー13%
タンパク質22%
脂質17%
炭水化物12%
食物繊維30%
ナトリウム27%
カルシウム10%
40%

よくある質問

Q. だいず [全粒・全粒製品] ぶどう豆のカロリーは?

A. だいず [全粒・全粒製品] ぶどう豆のカロリーは可食部100gあたり265kcalです。

Q. だいず [全粒・全粒製品] ぶどう豆のタンパク質は?

A. だいず [全粒・全粒製品] ぶどう豆のタンパク質は100gあたり14.1gです。

Q. だいず [全粒・全粒製品] ぶどう豆の炭水化物・糖質は?

A. だいず [全粒・全粒製品] ぶどう豆の炭水化物は100gあたり37g(食物繊維6.3g含む)です。

Q. だいず [全粒・全粒製品] ぶどう豆の塩分は?

A. だいず [全粒・全粒製品] ぶどう豆の食塩相当量は100gあたり1.6gです。

Q. だいず [全粒・全粒製品] ぶどう豆はダイエットに向いていますか?

A. だいず [全粒・全粒製品] ぶどう豆のカロリーは265kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

豆類内での栄養順位108品中)

カロリー順位
48
108品中
タンパク質順位
61
108品中
低糖質順位
73
108品中
食物繊維順位
59
108品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。