野菜類

かんぴょう 甘煮

食品番号 06364 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

146kcal

健康スコア

🟡普通
57
塩分多め
食塩相当量 3.1g/100g-15
食物繊維豊富
食物繊維 5.5g/100g+12

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
146kcal
タンパク質
2.3
g
脂質
0.2
g
炭水化物
36.5
g
食物繊維5.5 g
食塩相当量3.05 g
カルシウム44 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🌿腸活向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質2.3g (6%)
脂質0.2g (1%)
炭水化物36.5g (94%)

その他の栄養成分

水分
57.6g

食物繊維
5.5g

ナトリウム
1200mg

食塩相当量
3.0g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
44.0mg

0.5mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー7%
タンパク質4%
脂質0%
炭水化物12%
食物繊維26%
ナトリウム52%
カルシウム6%
5%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. かんぴょう 甘煮のカロリーは?

A. かんぴょう 甘煮のカロリーは可食部100gあたり146kcalです。

Q. かんぴょう 甘煮のタンパク質は?

A. かんぴょう 甘煮のタンパク質は100gあたり2.3gです。

Q. かんぴょう 甘煮の炭水化物・糖質は?

A. かんぴょう 甘煮の炭水化物は100gあたり36.5g(食物繊維5.5g含む)です。

Q. かんぴょう 甘煮の塩分は?

A. かんぴょう 甘煮の食塩相当量は100gあたり3.1gです。

Q. かんぴょう 甘煮はダイエットに向いていますか?

A. かんぴょう 甘煮のカロリーは146kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

野菜類内での栄養順位401品中)

カロリー順位
18
401品中
タンパク質順位
137
401品中
低糖質順位
391
401品中
食物繊維順位
53
401品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。