穀類

こむぎ [中華めん類] 干し沖縄そば ゆで

食品番号 01055 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

132kcal

健康スコア

🟡普通
63
食物繊維あり
食物繊維 1.5g/100g+3

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
132kcal
タンパク質
5.2
g
脂質
0.6
g
炭水化物
28.6
g
食物繊維1.5 g
食塩相当量0.51 g
カルシウム11 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

PFCバランス

タンパク質5.2g (15%)
脂質0.6g (2%)
炭水化物28.6g (83%)

その他の栄養成分

水分
65.0g

食物繊維
1.5g

ナトリウム
200mg

食塩相当量
0.5g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
11.0mg

0.5mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー7%
タンパク質8%
脂質1%
炭水化物10%
食物繊維7%
ナトリウム9%
カルシウム1%
5%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. こむぎ [中華めん類] 干し沖縄そば ゆでのカロリーは?

A. こむぎ [中華めん類] 干し沖縄そば ゆでのカロリーは可食部100gあたり132kcalです。

Q. こむぎ [中華めん類] 干し沖縄そば ゆでのタンパク質は?

A. こむぎ [中華めん類] 干し沖縄そば ゆでのタンパク質は100gあたり5.2gです。

Q. こむぎ [中華めん類] 干し沖縄そば ゆでの炭水化物・糖質は?

A. こむぎ [中華めん類] 干し沖縄そば ゆでの炭水化物は100gあたり28.6g(食物繊維1.5g含む)です。

Q. こむぎ [中華めん類] 干し沖縄そば ゆでの塩分は?

A. こむぎ [中華めん類] 干し沖縄そば ゆでの食塩相当量は100gあたり0.5gです。

Q. こむぎ [中華めん類] 干し沖縄そば ゆではダイエットに向いていますか?

A. こむぎ [中華めん類] 干し沖縄そば ゆでのカロリーは132kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

穀類内での栄養順位205品中)

カロリー順位
175
205品中
タンパク質順位
141
205品中
低糖質順位
40
205品中
食物繊維順位
132
205品中

穀類の他の食品 →

アマランサス 玄穀343kcalあわ 精白粒346kcalあわ あわもち210kcalえんばく オートミール350kcalおおむぎ 七分つき押麦343kcalおおむぎ 押麦 乾329kcal
データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。