穀類

こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 油揚げ味付け

食品番号 01056 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

424kcal

健康スコア

🟡普通
59
塩分多め
食塩相当量 6.4g/100g-15
食物繊維あり
食物繊維 2.5g/100g+3
タンパク質あり
タンパク質 10.1g/100g+5
カルシウム豊富
カルシウム 430mg/100g+6

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
424kcal
タンパク質
10.1
g
脂質
16.7
g
炭水化物
63.5
g
食物繊維2.5 g
食塩相当量6.35 g
カルシウム430 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🦴カルシウム豊富

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質10.1g (11%)
脂質16.7g (18%)
炭水化物63.5g (70%)

その他の栄養成分

水分
2.0g

食物繊維
2.5g

ナトリウム
2500mg

食塩相当量
6.3g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
430.0mg

1.0mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
7mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー21%
タンパク質16%
脂質30%
炭水化物21%
食物繊維12%
ナトリウム109%
カルシウム54%
10%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 油揚げ味付けのカロリーは?

A. こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 油揚げ味付けのカロリーは可食部100gあたり424kcalです。

Q. こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 油揚げ味付けのタンパク質は?

A. こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 油揚げ味付けのタンパク質は100gあたり10.1gです。

Q. こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 油揚げ味付けの炭水化物・糖質は?

A. こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 油揚げ味付けの炭水化物は100gあたり63.5g(食物繊維2.5g含む)です。

Q. こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 油揚げ味付けの塩分は?

A. こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 油揚げ味付けの食塩相当量は100gあたり6.4gです。

Q. こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 油揚げ味付けはダイエットに向いていますか?

A. こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 油揚げ味付けのカロリーは424kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

穀類内での栄養順位205品中)

カロリー順位
9
205品中
タンパク質順位
49
205品中
低糖質順位
125
205品中
食物繊維順位
93
205品中

穀類の他の食品 →

アマランサス 玄穀343kcalあわ 精白粒346kcalあわ あわもち210kcalえんばく オートミール350kcalおおむぎ 七分つき押麦343kcalおおむぎ 押麦 乾329kcal
データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。