穀類

こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 油揚げ 乾 (添付調味料等を含むもの)

食品番号 01057 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

439kcal

健康スコア

🟡普通
59
塩分多め
食塩相当量 5.6g/100g-15
食物繊維あり
食物繊維 2.4g/100g+3
タンパク質あり
タンパク質 10.1g/100g+5
カルシウム豊富
カルシウム 230mg/100g+6

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
439kcal
タンパク質
10.1
g
脂質
19.1
g
炭水化物
61.4
g
食物繊維2.4 g
食塩相当量5.59 g
カルシウム230 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🦴カルシウム豊富

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質10.1g (11%)
脂質19.1g (21%)
炭水化物61.4g (68%)

その他の栄養成分

水分
3.0g

食物繊維
2.4g

ナトリウム
2200mg

食塩相当量
5.6g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
230.0mg

0.9mg

コレステロール
3mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー22%
タンパク質16%
脂質35%
炭水化物20%
食物繊維11%
ナトリウム96%
カルシウム29%
9%

よくある質問

Q. こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 油揚げ 乾 (添付調味料等を含むもの)のカロリーは?

A. こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 油揚げ 乾 (添付調味料等を含むもの)のカロリーは可食部100gあたり439kcalです。

Q. こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 油揚げ 乾 (添付調味料等を含むもの)のタンパク質は?

A. こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 油揚げ 乾 (添付調味料等を含むもの)のタンパク質は100gあたり10.1gです。

Q. こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 油揚げ 乾 (添付調味料等を含むもの)の炭水化物・糖質は?

A. こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 油揚げ 乾 (添付調味料等を含むもの)の炭水化物は100gあたり61.4g(食物繊維2.4g含む)です。

Q. こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 油揚げ 乾 (添付調味料等を含むもの)の塩分は?

A. こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 油揚げ 乾 (添付調味料等を含むもの)の食塩相当量は100gあたり5.6gです。

Q. こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 油揚げ 乾 (添付調味料等を含むもの)はダイエットに向いていますか?

A. こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 油揚げ 乾 (添付調味料等を含むもの)のカロリーは439kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

穀類内での栄養順位205品中)

カロリー順位
6
205品中
タンパク質順位
50
205品中
低糖質順位
119
205品中
食物繊維順位
97
205品中

穀類の他の食品 →

アマランサス 玄穀343kcalあわ 精白粒346kcalあわ あわもち210kcalえんばく オートミール350kcalおおむぎ 七分つき押麦343kcalおおむぎ 押麦 乾329kcal
データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。