穀類

こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 油揚げ 乾 (添付調味料等を含まないもの)

食品番号 01144 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

461kcal

健康スコア

🟢安心
78
塩分やや多め
食塩相当量 1.5g/100g-5
食物繊維豊富
食物繊維 5.5g/100g+12
タンパク質あり
タンパク質 8.9g/100g+5
カルシウム豊富
カルシウム 220mg/100g+6

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
461kcal
タンパク質
8.9
g
脂質
19.6
g
炭水化物
65.5
g
食物繊維5.5 g
食塩相当量1.47 g
カルシウム220 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🌿腸活向き🦴カルシウム豊富

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質8.9g (9%)
脂質19.6g (21%)
炭水化物65.5g (70%)

その他の栄養成分

水分
3.7g

食物繊維
5.5g

ナトリウム
580mg

食塩相当量
1.5g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
220.0mg

0.6mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
4mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー23%
タンパク質14%
脂質36%
炭水化物22%
食物繊維26%
ナトリウム25%
カルシウム28%
6%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 油揚げ 乾 (添付調味料等を含まないもの)のカロリーは?

A. こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 油揚げ 乾 (添付調味料等を含まないもの)のカロリーは可食部100gあたり461kcalです。

Q. こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 油揚げ 乾 (添付調味料等を含まないもの)のタンパク質は?

A. こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 油揚げ 乾 (添付調味料等を含まないもの)のタンパク質は100gあたり8.9gです。

Q. こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 油揚げ 乾 (添付調味料等を含まないもの)の炭水化物・糖質は?

A. こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 油揚げ 乾 (添付調味料等を含まないもの)の炭水化物は100gあたり65.5g(食物繊維5.5g含む)です。

Q. こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 油揚げ 乾 (添付調味料等を含まないもの)の塩分は?

A. こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 油揚げ 乾 (添付調味料等を含まないもの)の食塩相当量は100gあたり1.5gです。

Q. こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 油揚げ 乾 (添付調味料等を含まないもの)はダイエットに向いていますか?

A. こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 油揚げ 乾 (添付調味料等を含まないもの)のカロリーは461kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

穀類内での栄養順位205品中)

カロリー順位
5
205品中
タンパク質順位
76
205品中
低糖質順位
128
205品中
食物繊維順位
38
205品中

穀類の他の食品 →

アマランサス 玄穀343kcalあわ 精白粒346kcalあわ あわもち210kcalえんばく オートミール350kcalおおむぎ 七分つき押麦343kcalおおむぎ 押麦 乾329kcal
データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。