穀類

こむぎ [中華めん類] 蒸し中華めん ソテー

食品番号 01188 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

211kcal

健康スコア

🟡普通
67
食物繊維豊富
食物繊維 3.6g/100g+7

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
211kcal
タンパク質
5.2
g
脂質
4.9
g
炭水化物
38.9
g
食物繊維3.6 g
食塩相当量0.33 g
カルシウム10 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🌿腸活向き

PFCバランス

タンパク質5.2g (11%)
脂質4.9g (10%)
炭水化物38.9g (79%)

その他の栄養成分

水分
50.4g

食物繊維
3.6g

ナトリウム
130mg

食塩相当量
0.3g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
10.0mg

0.4mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
1mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー11%
タンパク質8%
脂質9%
炭水化物13%
食物繊維17%
ナトリウム6%
カルシウム1%
4%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. こむぎ [中華めん類] 蒸し中華めん ソテーのカロリーは?

A. こむぎ [中華めん類] 蒸し中華めん ソテーのカロリーは可食部100gあたり211kcalです。

Q. こむぎ [中華めん類] 蒸し中華めん ソテーのタンパク質は?

A. こむぎ [中華めん類] 蒸し中華めん ソテーのタンパク質は100gあたり5.2gです。

Q. こむぎ [中華めん類] 蒸し中華めん ソテーの炭水化物・糖質は?

A. こむぎ [中華めん類] 蒸し中華めん ソテーの炭水化物は100gあたり38.9g(食物繊維3.6g含む)です。

Q. こむぎ [中華めん類] 蒸し中華めん ソテーの塩分は?

A. こむぎ [中華めん類] 蒸し中華めん ソテーの食塩相当量は100gあたり0.3gです。

Q. こむぎ [中華めん類] 蒸し中華めん ソテーはダイエットに向いていますか?

A. こむぎ [中華めん類] 蒸し中華めん ソテーのカロリーは211kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

穀類内での栄養順位205品中)

カロリー順位
140
205品中
タンパク質順位
139
205品中
低糖質順位
64
205品中
食物繊維順位
60
205品中

穀類の他の食品 →

アマランサス 玄穀343kcalあわ 精白粒346kcalあわ あわもち210kcalえんばく オートミール350kcalおおむぎ 七分つき押麦343kcalおおむぎ 押麦 乾329kcal
データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。