穀類

こむぎ [中華めん類] 中華めん 生

食品番号 01047 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

249kcal

健康スコア

🟡普通
72
塩分やや多め
食塩相当量 1.0g/100g-5
食物繊維豊富
食物繊維 5.4g/100g+12
タンパク質あり
タンパク質 8.6g/100g+5

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
249kcal
タンパク質
8.6
g
脂質
1.2
g
炭水化物
55.7
g
食物繊維5.4 g
食塩相当量1.04 g
カルシウム21 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🌿腸活向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質8.6g (13%)
脂質1.2g (2%)
炭水化物55.7g (85%)

その他の栄養成分

水分
33.0g

食物繊維
5.4g

ナトリウム
410mg

食塩相当量
1.0g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
21.0mg

0.5mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー12%
タンパク質13%
脂質2%
炭水化物19%
食物繊維26%
ナトリウム18%
カルシウム3%
5%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. こむぎ [中華めん類] 中華めん 生のカロリーは?

A. こむぎ [中華めん類] 中華めん 生のカロリーは可食部100gあたり249kcalです。

Q. こむぎ [中華めん類] 中華めん 生のタンパク質は?

A. こむぎ [中華めん類] 中華めん 生のタンパク質は100gあたり8.6gです。

Q. こむぎ [中華めん類] 中華めん 生の炭水化物・糖質は?

A. こむぎ [中華めん類] 中華めん 生の炭水化物は100gあたり55.7g(食物繊維5.4g含む)です。

Q. こむぎ [中華めん類] 中華めん 生の塩分は?

A. こむぎ [中華めん類] 中華めん 生の食塩相当量は100gあたり1.0gです。

Q. こむぎ [中華めん類] 中華めん 生はダイエットに向いていますか?

A. こむぎ [中華めん類] 中華めん 生のカロリーは249kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

穀類内での栄養順位205品中)

カロリー順位
129
205品中
タンパク質順位
79
205品中
低糖質順位
104
205品中
食物繊維順位
39
205品中

穀類の他の食品 →

アマランサス 玄穀343kcalあわ 精白粒346kcalあわ あわもち210kcalえんばく オートミール350kcalおおむぎ 七分つき押麦343kcalおおむぎ 押麦 乾329kcal
データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。