調味料及び香辛料類

テンメンジャン

食品番号 17106 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

249kcal

健康スコア

🟡普通
57
塩分多め
食塩相当量 7.3g/100g-15
食物繊維豊富
食物繊維 3.1g/100g+7
タンパク質あり
タンパク質 8.5g/100g+5

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
249kcal
タンパク質
8.5
g
脂質
7.7
g
炭水化物
38.1
g
食物繊維3.1 g
食塩相当量7.37 g
カルシウム45 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🌿腸活向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質8.5g (16%)
脂質7.7g (14%)
炭水化物38.1g (70%)

その他の栄養成分

水分
37.5g

食物繊維
3.1g

ナトリウム
2900mg

食塩相当量
7.4g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
45.0mg

1.6mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー12%
タンパク質13%
脂質14%
炭水化物13%
食物繊維15%
ナトリウム126%
カルシウム6%
15%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. テンメンジャンのカロリーは?

A. テンメンジャンのカロリーは可食部100gあたり249kcalです。

Q. テンメンジャンのタンパク質は?

A. テンメンジャンのタンパク質は100gあたり8.5gです。

Q. テンメンジャンの炭水化物・糖質は?

A. テンメンジャンの炭水化物は100gあたり38.1g(食物繊維3.1g含む)です。

Q. テンメンジャンの塩分は?

A. テンメンジャンの食塩相当量は100gあたり7.3gです。

Q. テンメンジャンはダイエットに向いていますか?

A. テンメンジャンのカロリーは249kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

調味料及び香辛料類内での栄養順位148品中)

カロリー順位
43
148品中
タンパク質順位
41
148品中
低糖質順位
113
148品中
食物繊維順位
25
148品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。