穀類

こむぎ [パン類] フランスパン

食品番号 01031 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

289kcal

健康スコア

🟡普通
63
塩分やや多め
食塩相当量 1.6g/100g-5
食物繊維あり
食物繊維 2.7g/100g+3
タンパク質あり
タンパク質 9.4g/100g+5

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
289kcal
タンパク質
9.4
g
脂質
1.3
g
炭水化物
57.5
g
食物繊維2.7 g
食塩相当量1.57 g
カルシウム16 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

PFCバランス

タンパク質9.4g (14%)
脂質1.3g (2%)
炭水化物57.5g (84%)

その他の栄養成分

水分
30.0g

食物繊維
2.7g

ナトリウム
620mg

食塩相当量
1.6g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
16.0mg

0.9mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー14%
タンパク質14%
脂質2%
炭水化物19%
食物繊維13%
ナトリウム27%
カルシウム2%
9%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. こむぎ [パン類] フランスパンのカロリーは?

A. こむぎ [パン類] フランスパンのカロリーは可食部100gあたり289kcalです。

Q. こむぎ [パン類] フランスパンのタンパク質は?

A. こむぎ [パン類] フランスパンのタンパク質は100gあたり9.4gです。

Q. こむぎ [パン類] フランスパンの炭水化物・糖質は?

A. こむぎ [パン類] フランスパンの炭水化物は100gあたり57.5g(食物繊維2.7g含む)です。

Q. こむぎ [パン類] フランスパンの塩分は?

A. こむぎ [パン類] フランスパンの食塩相当量は100gあたり1.6gです。

Q. こむぎ [パン類] フランスパンはダイエットに向いていますか?

A. こむぎ [パン類] フランスパンのカロリーは289kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

穀類内での栄養順位205品中)

カロリー順位
107
205品中
タンパク質順位
65
205品中
低糖質順位
110
205品中
食物繊維順位
81
205品中

穀類の他の食品 →

アマランサス 玄穀343kcalあわ 精白粒346kcalあわ あわもち210kcalえんばく オートミール350kcalおおむぎ 七分つき押麦343kcalおおむぎ 押麦 乾329kcal
データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。