穀類

こむぎ [パン類] 乾パン

食品番号 01030 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

386kcal

健康スコア

🟡普通
67
塩分やや多め
食塩相当量 1.2g/100g-5
食物繊維豊富
食物繊維 3.1g/100g+7
タンパク質あり
タンパク質 9.5g/100g+5

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
386kcal
タンパク質
9.5
g
脂質
4.4
g
炭水化物
78.8
g
食物繊維3.1 g
食塩相当量1.24 g
カルシウム30 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🌿腸活向き

PFCバランス

タンパク質9.5g (10%)
脂質4.4g (5%)
炭水化物78.8g (85%)

その他の栄養成分

水分
5.5g

食物繊維
3.1g

ナトリウム
490mg

食塩相当量
1.2g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
30.0mg

1.2mg

ビタミンC
0.0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー19%
タンパク質15%
脂質8%
炭水化物26%
食物繊維15%
ナトリウム21%
カルシウム4%
11%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. こむぎ [パン類] 乾パンのカロリーは?

A. こむぎ [パン類] 乾パンのカロリーは可食部100gあたり386kcalです。

Q. こむぎ [パン類] 乾パンのタンパク質は?

A. こむぎ [パン類] 乾パンのタンパク質は100gあたり9.5gです。

Q. こむぎ [パン類] 乾パンの炭水化物・糖質は?

A. こむぎ [パン類] 乾パンの炭水化物は100gあたり78.8g(食物繊維3.1g含む)です。

Q. こむぎ [パン類] 乾パンの塩分は?

A. こむぎ [パン類] 乾パンの食塩相当量は100gあたり1.2gです。

Q. こむぎ [パン類] 乾パンはダイエットに向いていますか?

A. こむぎ [パン類] 乾パンのカロリーは386kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

穀類内での栄養順位205品中)

カロリー順位
17
205品中
タンパク質順位
61
205品中
低糖質順位
196
205品中
食物繊維順位
68
205品中

穀類の他の食品 →

アマランサス 玄穀343kcalあわ 精白粒346kcalあわ あわもち210kcalえんばく オートミール350kcalおおむぎ 七分つき押麦343kcalおおむぎ 押麦 乾329kcal
データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。