エネルギー
384kcal※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
Q. まいわし フライのカロリーは？
A. まいわし フライのカロリーは可食部100gあたり384kcalです。
Q. まいわし フライのタンパク質は？
A. まいわし フライのタンパク質は100gあたり20gです。
Q. まいわし フライの炭水化物・糖質は？
A. まいわし フライの炭水化物は100gあたり10.7gです。
Q. まいわし フライの塩分は？
A. まいわし フライの食塩相当量は100gあたり0.4gです。
Q. まいわし フライはダイエットに向いていますか？
A. まいわし フライはタンパク質が豊富（20.0g/100g）で、筋肉量を維持しながら減量したい方に向いています。