菓子類

ひなあられ 関西風

食品番号 15056 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

384kcal

健康スコア

🟡普通
63
塩分やや多め
食塩相当量 1.7g/100g-5
食物繊維あり
食物繊維 1.3g/100g+3
タンパク質あり
タンパク質 8.0g/100g+5

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
384kcal
タンパク質
8.0
g
脂質
1.4
g
炭水化物
85.8
g
食物繊維1.3 g
食塩相当量1.73 g
カルシウム15 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

PFCバランス

タンパク質8.0g (8%)
脂質1.4g (1%)
炭水化物85.8g (90%)

その他の栄養成分

水分
2.6g

食物繊維
1.3g

ナトリウム
680mg

食塩相当量
1.7g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
15.0mg

0.5mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー19%
タンパク質12%
脂質3%
炭水化物29%
食物繊維6%
ナトリウム30%
カルシウム2%
5%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. ひなあられ 関西風のカロリーは?

A. ひなあられ 関西風のカロリーは可食部100gあたり384kcalです。

Q. ひなあられ 関西風のタンパク質は?

A. ひなあられ 関西風のタンパク質は100gあたり8gです。

Q. ひなあられ 関西風の炭水化物・糖質は?

A. ひなあられ 関西風の炭水化物は100gあたり85.8g(食物繊維1.3g含む)です。

Q. ひなあられ 関西風の塩分は?

A. ひなあられ 関西風の食塩相当量は100gあたり1.7gです。

Q. ひなあられ 関西風はダイエットに向いていますか?

A. ひなあられ 関西風のカロリーは384kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

菓子類内での栄養順位185品中)

カロリー順位
50
185品中
タンパク質順位
21
185品中
低糖質順位
165
185品中
食物繊維順位
108
185品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。