菓子類

しおがま

食品番号 15053 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

347kcal

健康スコア

🟡普通
55
塩分やや多め
食塩相当量 1.5g/100g-5

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
347kcal
タンパク質
2.6
g
脂質
0.2
g
炭水化物
85.5
g
食物繊維0.6 g
食塩相当量1.47 g
カルシウム14 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

PFCバランス

タンパク質2.6g (3%)
脂質0.2g (0%)
炭水化物85.5g (97%)

その他の栄養成分

水分
10.0g

食物繊維
0.6g

ナトリウム
580mg

食塩相当量
1.5g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
14.0mg

0.2mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー17%
タンパク質4%
脂質0%
炭水化物28%
食物繊維3%
ナトリウム25%
カルシウム2%
2%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. しおがまのカロリーは?

A. しおがまのカロリーは可食部100gあたり347kcalです。

Q. しおがまのタンパク質は?

A. しおがまのタンパク質は100gあたり2.6gです。

Q. しおがまの炭水化物・糖質は?

A. しおがまの炭水化物は100gあたり85.5g(食物繊維0.6g含む)です。

Q. しおがまの塩分は?

A. しおがまの食塩相当量は100gあたり1.5gです。

Q. しおがまはダイエットに向いていますか?

A. しおがまのカロリーは347kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

菓子類内での栄養順位185品中)

カロリー順位
76
185品中
タンパク質順位
153
185品中
低糖質順位
164
185品中
食物繊維順位
140
185品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。