菓子類

ひなあられ 関東風

食品番号 15055 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

380kcal

健康スコア

🟡普通
63
塩分やや多め
食塩相当量 1.5g/100g-5
食物繊維あり
食物繊維 2.5g/100g+3
タンパク質あり
タンパク質 9.6g/100g+5

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
380kcal
タンパク質
9.6
g
脂質
2.8
g
炭水化物
80.7
g
食物繊維2.5 g
食塩相当量1.52 g
カルシウム26 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

PFCバランス

タンパク質9.6g (10%)
脂質2.8g (3%)
炭水化物80.7g (87%)

その他の栄養成分

水分
4.7g

食物繊維
2.5g

ナトリウム
600mg

食塩相当量
1.5g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
26.0mg

1.1mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー19%
タンパク質15%
脂質5%
炭水化物27%
食物繊維12%
ナトリウム26%
カルシウム3%
10%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. ひなあられ 関東風のカロリーは?

A. ひなあられ 関東風のカロリーは可食部100gあたり380kcalです。

Q. ひなあられ 関東風のタンパク質は?

A. ひなあられ 関東風のタンパク質は100gあたり9.6gです。

Q. ひなあられ 関東風の炭水化物・糖質は?

A. ひなあられ 関東風の炭水化物は100gあたり80.7g(食物繊維2.5g含む)です。

Q. ひなあられ 関東風の塩分は?

A. ひなあられ 関東風の食塩相当量は100gあたり1.5gです。

Q. ひなあられ 関東風はダイエットに向いていますか?

A. ひなあられ 関東風のカロリーは380kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

菓子類内での栄養順位185品中)

カロリー順位
55
185品中
タンパク質順位
13
185品中
低糖質順位
159
185品中
食物繊維順位
50
185品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。